JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Triceps programı nasıl olmalı?

Konuyu başlatan wertyou64
Başlangıç Tarihi 24 Mart 2025
Mesaj 10
Görüntüleme 544

OOM500

Hectopat

27 Mart 2025

#11

wertyou64 dedi:
Yazdığın hareketler medial uzun ve dış başı ayrı ayrımı çalıştırıyor?

Yazdığı tüm hareketler aynı şey aslında. Kullandığı aparat farklı sadece fakat farklı yerlere vurmuyor. Aynı hareket. Pushdown long head odaklı.

Benzer konular

Biceps triceps çalışma programı nasıl olmalı?

Mesaj: 6

Görüntüleme: 548

20 Nisan 2024

zetnikov

Uygun biceps ve triceps programı nasıl olmalı?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 297

30 Kasım 2024

LorenzoMatterhorn

A

Göğüs triceps programı yeterli mi?

Mesaj: 6

Görüntüleme: 1.115

3 Mart 2024

OOM500

Biceps programı nasıl olmalı?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 127

Perşembe 21:30

Mertyılmaz12

E

Fitness programı nasıl olmalı?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 205

6 Ağustos 2025

Tesla Bobini

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

PC açılıyor ama monitörde sinyal yok yazıyor
- Kaymakk
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
R
Xbox Game Pass neden oyunların en üst paketini vermiyor?
- RonPel
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Dijital Oyun Servisleri
700 TL'ye Laptop ve monitör için HDMI kablosu önerisi
- LORD GRIM
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Web sitesi yurt dışında nasıl gösterilebilir?
- bur4karsln
- 5 dakika önce
- Mesaj: 1
Web Hosting - Server
55 Bin TL Monitör Dahil Sistem Önerisi
- muhammet6167
- 6 dakika önce
- Mesaj: 0
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
M
Dead Space vs Hogwarts Legacy
- Meef175
- 6 dakika önce
- Mesaj: 4
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
600TL Uçlu kalem önerisi
- merssj
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
1500TL kablosuz mouse önerisi
- Mbappee
- 9 dakika önce
- Mesaj: 1
Fare
Last of Us bittiğinden beri oyunlardan zevk alınamıyor
- Eneko_80
- 10 dakika önce
- Mesaj: 5
Macera / Hayatta Kalma
GMOD karakter modeli nasıl geliştirilir?
- tahayilmazs
- Pazar 18:37
- Mesaj: 0
Oyun Modlama
H
iPhone 11 batarya değişimi garanti kapsamına girer mi?
- hardzzz
- 14 dakika önce
- Mesaj: 4
iPhone 11
Anker R50i alınır mı?
- mardzic
- 17 dakika önce
- Mesaj: 1
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
Y
Ziraat Bankası Steam'de komisyon kesiyor mu?
- Yavyz
- 19 dakika önce
- Mesaj: 4
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
30.000-40.000 TL arası Gaming laptop önerisi
- iboid
- 19 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyuncu Laptopu
R
Laptop için 2 TB SSD tavsiyesi
- Rams'Ey
- 19 dakika önce
- Mesaj: 0
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler

Yeni mesajlar

Windows 10 Pro şifre doğru ama açılmıyor
- CengizD
- Az önce
Teknik Destek
Türk Telekom hız düşüyor
- Melisa2013
- Az önce
İnternet Erişimi
Last of Us bittiğinden beri oyunlardan zevk alınamıyor
- Arthur1
- Az önce
Macera / Hayatta Kalma
R
Dead Space vs Hogwarts Legacy
- R0YS0D
- 1 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
TP-Link WR940N cihazı Wi-Fi sinyalini güçlendirmek için nasıl kullanılır?
- Melisa2013
- 1 dakika önce
Ağ Donanımları
1500TL kablosuz mouse önerisi
- Cengzihan
- 1 dakika önce
Fare
H
Askerde devrecilik hala var mı?
- hazardd17
- 1 dakika önce
Yurttaşlık ve Hukuk
S
Rehber Rufus ile Windows 11 TPM/Secure Boot/RAM gereksinimlerini kaldırma
- Saim33
- 2 dakika önce
Windows 11
Web sitesi yurt dışında nasıl gösterilebilir?
- wtx
- 2 dakika önce
Web Hosting - Server
R
Xbox Game Pass neden oyunların en üst paketini vermiyor?
- RonPel
- 2 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri
Forza Horizon 5 PlayStation 5'te 1300 TL'ye alınır mı?
- Squu
- 2 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Rehber Launcher, Marketplace (Store), DGE nedir?
- Bayram Reis
- 2 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri
PC açılıyor ama monitörde sinyal yok yazıyor
- Kaymakk
- 3 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
HDD'den silinen bölüm nasıl geri alınır?
- Squu
- 3 dakika önce
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler
700 TL'ye Laptop ve monitör için HDMI kablosu önerisi
- LORD GRIM
- 3 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı