Bir insan uykusunu alıp, daha dinç olabilmesi için belli bir zaman diliminde en az 2 saat uyuması lazım. 4-5 saat ideal olur. Fazlası boşa zaman zaten. Bende şu anda 6-7 saat uyuyorum gittikçe düşürmeye başlıyorum. Zaten gün 24 saat, sen 8 saat uyunca günün üçte birini geçirmiş oluyorsun.