Ucuza hızlı kilo aldıran yiyecekler

yaraliordek dedi:

Uzun lafın kısası sadece yüksek kalorili beslenmek yeterli değil, yüksek kalorili yiyecekleri çok yemeniz de gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Tabii ki de hayır yüksek kalori kilo almasına sebep olacak zaten yüksek kalorili şeyleride fazla kaçırırsa vücudu için iyi olmaz ezmeler vs kaşık kaşık yenilmemesi gerek sınırı olmalı kalori alınıcaksa karb yüklenmeli. Misal veriyorum günlük 100 gr yağ alacaksa sırf yüksek kalori diye fıstık ezmesi ve yağı kaçırırsa olmaz makrolara dikkat etmesi lazım. karb alıcağı yerde yağa abanmış olur.

swirf dedi:

Geçenlerde kilo hakkında bir konu açmıştım o konudan sonra 3 kilo aldım 1.92 73 kiloyum amacım 80'i görmek. Fındık falan önermeyin kilosu olmuş kaç TL shake yapıyorum direkt bitiyor daha ucuza kilo yapan bildiginiz yiyeceklerden öneri bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Eti cici bebe.