küflü ekmek
Hectopat
- Katılım
- 14 Kasım 2021
- Mesajlar
- 456
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dün biceps çalışmıştım. Bugün arka kol çalışırken arada biraz da biceps çalıştım. Bir kereden bir şey olur mu? Çalıştım dediğim her kol için 15 biceps curl 20 tane de hammer curl. Sorun olur mu?
Amaç triceps çalışmaktı ama araya kaynattım biraz.
Amaç triceps çalışmaktı ama araya kaynattım biraz.
