Üst üste 2 gün biceps çalışmak

küflü ekmek · 30 Temmuz 2022

Dün biceps çalışmıştım. Bugün arka kol çalışırken arada biraz da biceps çalıştım. Bir kereden bir şey olur mu? Çalıştım dediğim her kol için 15 biceps curl 20 tane de hammer curl. Sorun olur mu?

Amaç triceps çalışmaktı ama araya kaynattım biraz.

76087 · 30 Temmuz 2022

Her gun calissan dahi bir sey olmaz. Klasik hurafeler.

mr.esat · 30 Temmuz 2022

Bir şey yok dostum küçük kas grubunda biceps bassssss.

emircanunlts · 30 Temmuz 2022

Bicepsin ortalama iyileşme saati 24 saat. Kısacası her gün bile çalışabilirsin fakat kasın dinlenmesine izin vermek önemli. O yüzden arka arkaya 2-3 gün biceps çalışmaktan bir şey olmaz.

küflü ekmek · 31 Temmuz 2022

Teşekkürler dostlar.

Üst üste 2 gün biceps çalışmak

Ayrıntılı düzenleme

küflü ekmek

Centipat

76087

Kilopat

mr.esat

Kilopat

emircanunlts

Megapat

küflü ekmek

Centipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz