Uyku düzeni nasıl düzelir?

Plainexe

Hectopat
Katılım
10 Şubat 2021
Mesajlar
383
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Tatilden dolayı uyku düzenimin bozulduğundan mıdır bilmiyorum fakat sabah 7 de stajyerliğe başladım. Dünden itibaren dün 1 saatlik uykuyla gittim, yani saat 12 de yatağa girdim 5 bucuk gibi uyuyabildim. Şimdi de saat 10 da uyudum saat 1 de uyandım, uykum kaçtı ve geri uyuyamıyorum. Uykuya dalmakta aşırı zorlanıyorum, uyku hapı demeyin. Hedefim MSÜ, sıkıntı çıkarıyor. Öbür türlü 10 defa almıştım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Eğer teknoloji bağımlılığınız varsa bu çok zararlı uyku düzeniniz için bunu biraz azaltmaya çalışın yada oda sıcaklığı yatağınız ve yastığınızdan dolayı olabilir size rahat gelmiyor olabilir veya gündüzleri uyumaya çalışıyorsanız geceleri uyuyamazsınız
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı