Uyku düzeni nasıl oturtulur?

Bu bende de ciddi bir sorun ve kesinlikle oturmuyor, akşam saat 8-9 gibi uykum geliyor, uyumak istemiyorum çünkü aşırı erken bir saat, 1 saat zorlayınca uykum kaçıyor ama bu sefer de gece saat 3-4'te kadar yatamıyorum ve bu dediğim gün hem 1 saat fitness hem de 1 saat havuza yüzmeye gitmiş oluyorum:D sonra öğlen 12'ye kadar yatış, erken kalk kendini zorla diyenler olacaktır denedim yok olmuyor yine geç yatıyorum. Eee uykun gelince yat 8'de ne olacak diyenler içinde şafak operasyonu gibi sabah 4 de uyanıyorum ve öğlene doğru karşı koyamadığım bir uyku bastırıyor o zaman da:D
 

Benzer konular

F
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
871
GerginGörünüşlüAdam
GerginGörünüşlüAdam
lexury05
Uyku düzeni nasıl kurulur?
Mesaj
5
Görüntüleme
376
Ensar Şirin
E
cti real
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
135
cti real
cti real
Plainexe
Uyku düzeni nasıl düzelir?
Mesaj
1
Görüntüleme
151
Oxlarc
Oxlarc
roxier
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.027
roxier
roxier

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı