Uyku düzeni nasıl kurulur?

Şebnem Ferah dedi:

Yaptığın/yapmayı sevdiğin olmazsa olmaz dediğin şeyler buna dahil.

Genişletmek için tıkla...

Aurora1 dedi:

I Can't Wake Up diye bir uygulama var. Matematik işlemleri, sayı sıralama vb. oluyor alarmı kapatmak için. Onu kapatana kadar çalmaya devam ediyor, sesi kısmana da izin vermiyor. Bir dene istersen onu.

Ayrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

çok sağ olun

DNA dedi:

Eylül ayında 3-4 gün boyunca kargo sabahtan gelince/gelecek diye bekleyince saat 9-10'da kalkmıştım. O günden beri 10'da kalkmaya alıştım. Böyle bir zorunluluğun tetiklemesi gerekiyor. Hastane randevusu, arkadaşla buluşma, kargo, başka bir iş... Zorunda kalmayınca kuramazsınız. Birkaç gün üst üste meşguliyet edinin bu şekilde sonrası kendi iradenizle olur.

Genişletmek için tıkla...

Aurora1 dedi:

Ayrıca benzerlerinden bazılarında bir yerin fotoğrafını yüklüyorsun ve alarmı kapatmak için aynı yerin resmini çekmen gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

rimexlz dedi:

Zil melodini değiştir iPhone ise telefonun buup buup diye sinir bozan bir alarm melodisi var onu yap Android ise kalın bir melodi yap sesi Full'e sabah gözünü açar açmaz alarmı kapattıktan sonra yüzün soğuk bir suyla yıka kendine gelirsin şartlamaya çalış kendini kalkmazsam başaramam gibisinden başarılar.

Genişletmek için tıkla...

madelyn dedi:

Zil sesini full yap, yatağına en uzak köşeye koy telefonu, alarmı kapatmak için kalkman gerekecek mecburen, kalktığın zaman da sorumluluğunu hatırla ve git yüzünü soğuk suyla yıka.

Kendini şartlaman lazım. Mesela okula giderken her gün 6da 7de kalkıyoruz çünkü şartlı bir durumun içinde olduğumuz için kalkabiliyoruz, sıkıysa gitme okula . Mezun olduğumuz için bize okul yok ve bu yüzden kendimizi şartlayan şey yine biz olmalıyız.

Genişletmek için tıkla...

RK800 dedi:

Zil sesim uzun zamandır bu:

Genişletmek için tıkla...

madelyn dedi:

Biraz daha uyarıcı bir şeyler mi olsa sanki

Sürprizbozan: benimki bu mesela😃

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Her neyse, sen yarın için dediklerimizi yapmayı unutma.

Genişletmek için tıkla...

RK800 dedi:

Arkadaşlar merhaba. Dilciyim (2.mezunum) TYT konularını bitirmek için genelde gece 2'ye kadar çalışıyorum.
Geçen senelerden TYT temelim olmadığından geometri, problemler ve yabancı kaldığım Türkçe konularına aktif bir şekilde çalışmaktayım.
Ama sorun şu ki doğal olarak son 1 aydır öğlen 12 de kalkmakta ve daha sonra çalışmaktayım. ("erken uyu" demeyin zamanım az gece de çalışmak istiyorum)
Yani saat 2'de yatıp 9'da nasıl kalabilirim?
Çok defa alarm kurdum ama çaldıktan sonra kapatıp uyuyorum.
Nasıl bahsettiğim şekilde erken kalkabilirim? erken uyu demeyin rica ediyorum çok eksiğim var.
@rimexlz @DNA @Blackrawen @madelyn
@Şebnem Ferah

Genişletmek için tıkla...