Arkadaşlar 2 haftadır 04.00-05.00 gibi yatıyordum 15.00 gibi kalkıyordum bu gün uyku düzenimi düzeltmeye karar verdim. Sabah 07.00-08.00 sularında uyanmak istiyorum dün 14.00 saatinden beri uyumuyorum saat kaç gibi uyusam sabah 07.00-08.00 gibi kalkarım?
Not: Okul saatleri 17.00-22.00 bunuda belirtmek isterim.
Not: Okul saatleri 17.00-22.00 bunuda belirtmek isterim.
Son düzenleyen: Moderatör: