Uyku tutmadı

yeni aldığım telefonun kıllığı yüzünden beni de tutmuyor

Kimse dedi:

70-80 yaşında falan mısınız? Sadece gece uykusu 3 saatse OK, aksi halde bayılıp kalırsınız. Gün içinde uyuyorsunuzdur mutlaka ya da telafisi oluyordur onun haftanın bir günü en az.

Genişletmek için tıkla...

Sadece pazar günleri 8 saat uyuyorum. (Bugün hariç.)

Orochimaru dedi:

Bende şimdi uyusam bir daha imkansız uyanamam diye uyumamaya karar verdim .

3 saat uyku nedir ya gerçi bünye alışmışsa neden olmasın diyeceğim de bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Alıştıktan sonra rahatsız etmiyor, yaklaşık 2 yıldır bu düzendeyim.

B 52 Stratofortress dedi:

Sadece pazar günleri 8 saat uyuyorum. (Bugün hariç.)

Alıştıktan sonra rahatsız etmiyor, yaklaşık 2 yıldır bu düzendeyim.

Genişletmek için tıkla...

Hocam çok iyi bir şey bu. Hiç yorgun hissetmiyor musun gün içinde kendini? Ben de istiyorum 3 saat uyku. Gereksiz bir şey fazla uyku. Yöntemi var mı?

348606 dedi:

Hocam çok iyi bir şey bu. Hiç yorgun hissetmiyor musun gün içinde kendini? Ben de istiyorum 3 saat uyku. Gereksiz bir şey fazla uyku. Yöntemi var mı?

Genişletmek için tıkla...

Bana göre bu sigara bırakmak ile benzer şeyler, tamamen kafada bitiyor. İlk zamanlarda (2-3 hafta kadar) kendimi uyumamaya şartlayarak başladım. Bir süre sonra az uyumaya alışınca, bu durum benim için normalleşti.
Önceki 7-8 saatlik uyku düzenime kıyasla biraz daha gergin birisi olduğumu söyleyebilirim. Bunun dışında hafif bir yorgunluk oluyor fakat bu benim için kayda değer bir rahatsızlık değil.
Ancak az uyumanın sağlık açısından zararlı olduğunu söylüyorlar, bu nedenle tavsiye etmiyorum ama benim seçimim az uyumak yönünde.
Bu bir tavsiye değildir!

Ben uyudumda geldim.

Bu arada ben insanlara 7 saat uykunun yettiğine de inanmıyorum tamamen insanlığı daha çok sömürüp kendilerine vakit ayırmamaları için diretilen bir şey 7-8 saat muhabbeti. (Kastettiğim çalışma saatlerini bilinçli olarak yüksek tutmaları.) 24 Yaşına gireceğim hiç 7 saat uyudum oo uykumu almışım oley diyemedim. 8.5 - 9 saat minimum bende.

Biraz da gerçeklere geleyim, günlük 7 saat asgari sınırdır uykuda. Ve 3-4 saat uyursanız yavaş yavaş beyin hücreleriniz normal olmayan bir şekilde kendine zarar vermeye başlar. Japonya'da mangaka'ların ölümlerinin asıl sebebi yorgunluk ve uykusuzluktur.

B 52 Stratofortress dedi:

Bana göre bu sigara bırakmak ile benzer şeyler, tamamen kafada bitiyor. İlk zamanlarda (2-3 hafta kadar) kendimi uyumamaya şartlayarak başladım. Bir süre sonra az uyumaya alışınca, bu durum benim için normalleşti.
Önceki 7-8 saatlik uyku düzenime kıyasla biraz daha gergin birisi olduğumu söyleyebilirim. Bunun dışında hafif bir yorgunluk oluyor fakat bu benim için kayda değer bir rahatsızlık değil.
Ancak az uyumanın sağlık açısından zararlı olduğunu söylüyorlar, bu nedenle tavsiye etmiyorum ama benim seçimim az uyumak yönünde.
Bu bir tavsiye değildir!

Genişletmek için tıkla...

Evet hocam az uyumak zararlıdır. Tavsiyem 4 saat gece, yarım saatte öğlen uyuyun beyin çok iyi çalışıyor muş.