Uykum var ama uyuyamıyorum

Emir Bozat dedi:
Aklımda.



Sut ıctım demın ama boyle seylere cok ınanmıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Dediği doğru. Bu tür nefes egzersizleri anksiyete vb uyku problemine iyi geliyor eskiden anskiyeti problemimden dolayı günde 2 saat anca uyurdum uykuya sadece bu tür yöntemler ile dalabildim ve yağmur sesi de tavsiye ediyorum.
 
Hocalar biraz basit bakın fazla ileriden başlamışsınız. Yatakla alakalı olabilir sert veya yumuşaksa. Sizin tercihiniz olur aslında.
 
Ben de günde 20 saat uyanık kalıp ondan sonra 12 saat uyuyorum. Uyanıkken uyuyamıyorum, uyuduğumda da uyanamıyorum.
 
Emir Bozat dedi:
Oda icerisinde koltuk yok yatak gayet rahat normaldede uyku duzenım yok zaten 5-7-8 gıbı yatıp ogle sonrası 2-3 gıbı kalkıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Peki hocam uyku sorunuysa birşey diyemem.
 
Emir Bozat dedi:
Selam.
Hiç uykum gelmiyor. Uykum varsa da uyuyamıyorum.
Psikolojik mi bilmiyorum ama bunu nasıl çözerim?
1 gün oldu uyuyamadım. Sadece 1-2 saat uyudum.
Bunun sebebi nedir?
Genişletmek için tıkla...

Uyumanıza engel olan herhangi bir şey var mı? Uyku problemi gibi bir sorun olabilir. Veya aklınızdaki düşünceler uyumanıza engel olabilir. Biz sebebini bilemeyiz malasef.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…