Uykumu Almış Bir Şekilde Uyanmak İçin Ne Yapmalıyım?

TeQnaP · 24 Eylül 2018

Bence yatak ve yastık önemli unsurlardan birileri.

Octagon · 24 Eylül 2018

Maybach dedi:
Mastürbasyon yapma sıklığını da bağlıdır bu. Her şey ile alakalı olabilir. Kan değerlerin normal mi?

Uzun süredir yapmadım. Ama büyük ihtimal kansızlık olabilir.

Rahasa dedi:
Bu durumun sebebi hareketsiz olmaktır.
Uzun müddet oturuyor, hareket etmiyorsanız odadan dışarı ayda bir kere çıkıyorsanız önce uyku ile başlar. Sonrasında belirli sıkıntılar, daha da ilerlerse ciddi hastalıklarla devam eder. Her gün sabah 6.30 - 8 arası bir saatte evden çık 20dk dolan gel kahvaltını yap. Alternatif olarak bir işte de çalışabilirsin.

Günümün neredeyse tamamı oturarak geçiyor. Genellikle bilgisayar başındayım ama bilgisayar başından ayda bir kere kalkacak kadar uzun da oturmuyorum.

kornoloji dedi:
Romatizmal bir hastalığın varsa ve rutubetli bir yerde yaşıyorsan bu durum gayet normal.

Uyku düzenine dikkat et. Erken yatıp, erken kalkmaya özen göster. Beslenmene dikkat et, elektronik cihazlarla fazla haşır neşir olma.

Sorun yine devam ederse ve rahatsızlık boyutundaysa bir kontrol ettir kendini.

(Psikolojik boyutu da var tabi.)

Bildiğim kadarıyla bir hastalığım yok Allaha şükür .

192269 · 24 Eylül 2018

Gecenin bir vakti uyan 15 dakika kadar ayakta dur tekrar uyu.

Tisy · 24 Eylül 2018

Senden önerim yaz tatillerinde seni yorucak bir işe gitmen. Okulun kıymetini anlar, sabahları yatağından fırlayarak kalkarsın emin ol.

rtakak · 24 Eylül 2018

Maybach dedi:
Mastürbasyon yapma sıklığını da bağlıdır bu.

Ne açıdan bağlıdır acaba? Kaynak gösterir misin?

Maybach · 24 Eylül 2018

rtakak dedi:
Ne açıdan bağlıdır acaba? Kaynak gösterir misin?

Bildiğiniz haftada 2, ayda 2 veya daha az yapılan mastürbasyonlardan bahsetmiyorum. Abartılmış olanlardan. Günde artık 2 ve üstüne çıkan tipler de var.

Sana şimdi tek tek kaynak atmayacağım, eğer merak ediyorsan Google elinin altında değil mi? Örnek bir TEDx Talks konuşması mesela;

Neşeli Enginar dedi:
Mastürbasyon yorgunluga sebep olmaz ki. En azindan bende olmuyor

Dengeli ve düzenli yapılan bir mastürbasyonda elbette olmaz, olmamalı.

oldbutgold10 · 24 Eylül 2018

Uyku saatlerinizi düzene sokarsanız daha iyi olabilir. Ayrıca öğünleri tam bir şekilde yemeniz yararınıza olacaktır. Aç bir mideyle kimse ders dinlemek istemez.

Octagon · 24 Eylül 2018

oldbutgold10 dedi:
Uyku saatlerinizi düzene sokarsanız daha iyi olabilir. Ayrıca öğünleri tam bir şekilde yemeniz yararınıza olacaktır. Aç bir mideyle kimse ders dinlemek istemez.

Genellikle 23-7.30 arası uyuyorum. Ama zaten zar zor kalkıyorum kendime gelene kadar servis saati geliyor kahvaltı yapamıyorum.

Maybach dedi:
Bildiğiniz haftada 2, ayda 2 veya daha az yapılan mastürbasyonlardan bahsetmiyorum. Abartılmış olanlardan. Günde artık 2 ve üstüne çıkan tipler de var.

Sana şimdi tek tek kaynak atmayacağım, eğer merak ediyorsan Google elinin altında değil mi? Örnek bir TEDx Talks konuşması mesela;

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Dengeli ve düzenli yapılan bir mastürbasyonda elbette olmaz, olmamalı.

O kadar abartıcak kadar yokluğa düşmedim. Onlar üst seviye olmuşlar artık

Tisy dedi:
Senden önerim yaz tatillerinde seni yorucak bir işe gitmen. Okulun kıymetini anlar, sabahları yatağından fırlayarak kalkarsın emin ol.

Zaten bu yaz için öyle bir planım var teşekkür ederim yorumlarınız için.
Not:Yanlışlıkla "öne çıkara" bastım ne işe yarar bilmiyorum uzaklaştırma yemem umarım.

SickBoy · 24 Eylül 2018

Burnunda et olabilir.

Uykumu Almış Bir Şekilde Uyanmak İçin Ne Yapmalıyım?

TeQnaP

Kilopat

Octagon

Hectopat

192269

Megapat

Tisy

Megapat

rtakak

Megapat

Maybach

Kilopat

oldbutgold10

Hectopat

Octagon

Hectopat

SickBoy

Hectopat