Uykunun gelmemesi

238950

Kilopat
Katılım
9 Aralık 2018
Mesajlar
1.506
Makaleler
3
Çözümler
18
Yaklaşık 1.5 senedir hiç uykum gelmedi, şöyle: Uykunuz geldiğinde gözleriniz kapanıyor ayakta zor duruyorsunuz ve sonunda ya isteyerek uyuyorsunuz ya da uyuyakalıyorsunuz. Benim artık hiç uykum gelmiyor. Sadece istediğim bir saatte yatağa giriyorum ve uyumaya çalışıyorum, uyurken de bayağı zorlanıyorum dön dur bir türlü rahat edemiyorum, zor uyuyorum.
 
Okul başlayınca gelmeye başladım uykum.
 
Sabah erken kalkmak zorunda değilsiniz sanırım. Birkaç gün sabah 7'de kalkın, gece uyuyor gibi değil, bayılıyor gibi olursunuz.
 

Pazar günleri denize gidebilirsiniz. Tuzlu su insanı mayıştırıyor. Eve gelince zombiye dönüşüyorsunuz.
 

Bende öyle oluyorum zevk almadığın ama sana yararı olacak bir şey yap bu senin uykunu getirecektir.
 
Lise başladığında benimde öyleydi. Şimdi üniversiteye gidiyorum hala öyle. 4 de anca yatıyorum. Ama erken kalkabiliyorum. Ama benim sorunumun en büyük etkisi sigara. Özellikle gece 2-3 dal içince uyku tamamen kaçıyor.
 

Sabah 4'te yatıp erken kalkıyorsanız erken yaşlarda ölme riskiniz çok yüksektir. Bunu değiştirmeyi deneyin.
 
Sabah 4'te yatıp erken kalkıyorsanız erken yaşlarda ölme riskiniz çok yüksektir. Bunu değiştirmeyi deneyin.
5 saat uyku yeterli geliyor bana nedense. Ama elbette suyunu çıkardığımda oluyor bazı günler örneğin öğlen 12'de kalkmak gibi.
 
Sabah erken kalkmak zorunda değilsiniz sanırım. Birkaç gün sabah 7'de kalkın, gece uyuyor gibi değil, bayılıyor gibi olursunuz.

Hocam uyanma saatlerim çok karışık çünkü her uykumda gece yarısı uyanıyorum, uykum bölünüyor 7'de veya başka bir saatte uyansam bile bir şey olacağını sanmıyorum.

Pazar günleri denize gidebilirsiniz. Tuzlu su insanı mayıştırıyor. Eve gelince zombiye dönüşüyorsunuz.

Hayatımda 5-10 defa denize gittim ıslanmaktan nefret ederim, ama deneyeceğim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…