Bir tatlı kaşığı Türk kahvesini ılık suyla karıştırıp kafaya dikiyorum. Yarım saate kadar uykumu açıyor. Kola ve kahve karışımını tüketenler de varmış. Kafein hayli işe yarıyor, sağlıklı olduğunu sanmıyorum. Eğer sabahlamanız gerekiyorsa sabahın serininde bir yürüyüş veya balkonda birkaç dakika hayli etkili oluyor.
Söylediklerim sadece gerekli zamanlarda uygulamanız gereken bir şey. Düzenli uyku çekmeniz gerekiyor sağlıklı bir yaşam için. Uzun süre uyumak istemiyorsanız uykunuzu bölebilirsiniz. Normalde 10 saat uyuyan biriyseniz gece 6 saat uyuyup gün içerisinde 1 saat kestirirseniz gayet faydalı oluyor. Size uygun saatleri belirleyip buna göre parçalayabilirsiniz. Tesla 2 saat üstüne yarım saat kestirerek uyuyormuş mesela. Fakat her insan aynı değil ve o bir bilim insanı. Değmeyecek şeyler için uykunuzdan olup sağlığınızı mahvetmeyin.