Benim arkadaş çok uykun geldi mi fırla bir iki şınav çek daha uyuyamazsın diyordu artık inandım bundan sonra her gece şınav imtihanı.
Hem stresi azaltmış olur. Hareketsiz kalınca insanın daha çok uykusu geliyor. Yoğurt gibi süt ürünleri uyku getirir. Faydası olmuştu bana ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Fazla yapmayın ve düzenli uyuyun.