Eski eşim kaygı bozukluğu yüzünden olfrex 5mg atıyordu arada bir uyuyordu çok sık atmıyordu. Kafası çok dolu olduğu zaman uyuyamiyordu bazen 1 hafta. Çok sık atmamak kaydı ile alabilirsin. Reçetesiz veriyor eczane.
Gün içinde yatarsanız tabii uyuyamazsınız. Hiçbir inşat işçisinin böyle bir sorunu oldunu gördün mü? Kendinizi yorcak işler edin. Ne bileyim spor falan. İstemeden uykun gelecektir zaten.
Uyumadan önce dijital ekranlardan uzak durun panellerden gelen mavi ışık uykusuzluk yaratıyor onun harici süt vs içebilir olabildiğince karanlık ve sessiz bir odada uyuyabilirsiniz harici olarak yatak ve yastık rahatlığıda önem taşıyor bunlara rağmen uyuyamıyorsanız muhtemelen uyku bozukluğunuz vardır ilaç kullanabilirsiniz doktora danışıp.
Gün içinde yatarsanız tabii uyuyamazsınız. Hiçbir inşat işçisinin böyle bir sorunu oldunu gördün mü? Kendinizi yorcak işler edin. Ne bileyim spor falan. İstemeden uykun gelecektir zaten.
İnsanların günlük hayatında yaşadığı zorluklar ve olumsuzluklar uyku düzenin bozulmasına veya uyuyamamasına etki edebiliyor. Bu durumlar ne zamandan beri şımarıklık ve rahatlık olarak adlandırılıyor anlayamadım?