Uyumaktan zorlanmaktan nasıl kurtulunur?

InfernalForbannelse

InfernalForbannelse

Hectopat
Katılım
29 Mayıs 2022
Mesajlar
297
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Cihaz adı DESKTOP-BB0P50B
İşlemci AMD Ryzen 5 4500U with Radeon Graphics 2.38 GHz
Takılı RAM 8,00 GB (kullanılabilir: 7,42 GB)
Cihaz Kimliği 8EAC407D-CFFC-457E-BF72-811DD7C95501
Ürün Kimliği 00325-81809-36548-AAOEM
Sistem türü 64 bit işletim sistemi, x64 tabanlı işlemci
Kalem ve dokunma Bu görüntü biriminde kalem girdisi veya dokunarak giriş yok
Cinsiyet
Kadın
( Bu kaçıncı sağlık konusu bilmiyorum...)

Selam, şimdi şöyleki bu uzun zamandır var (hatta bebeklikten beri annem ve anneannem öyle diyor) ve zorlanıyorum uyumaktan hatta bir geresinde 6. sınıftan hiç adamakıllı uyumadım hatta annem uyuyamadım zaman "hayal et" diyor (bir şey düşünmedim sürece)ona rağmen yapamıyorum.
 
the_anormal_adam dedi:
( Bu kaçıncı sağlık konusu bilmiyorum...)

Selam, şimdi şöyleki bu uzun zamandır var (hatta bebeklikten beri annem ve anneannem öyle diyor) ve zorlanıyorum uyumaktan hatta bir geresinde 6. sınıftan hiç adamakıllı uyumadım hatta annem uyuyamadım zaman "hayal et" diyor (bir şey düşünmedim sürece)ona rağmen yapamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Doktora gitmelisin.
www.medicalpark.com.tr

Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Uykusuzluk Tedavisi

Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştıran ya da çok erken uyanmaya ve yeniden uykuya dönememeye neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Uykusuzluk hastalığı olan insanlar, uyandıklarında kendilerini yorgun hissederler.
www.medicalpark.com.tr www.medicalpark.com.tr
 
the_anormal_adam dedi:
( Bu kaçıncı sağlık konusu bilmiyorum...)

Selam, şimdi şöyleki bu uzun zamandır var (hatta bebeklikten beri annem ve anneannem öyle diyor) ve zorlanıyorum uyumaktan hatta bir geresinde 6. sınıftan hiç adamakıllı uyumadım hatta annem uyuyamadım zaman "hayal et" diyor (bir şey düşünmedim sürece)ona rağmen yapamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Asıl tam tersi şekilde knk elinden gelddigince bişeyler düşünmemeye çalış zihnini boşalt
 
çave dedi:
Asıl tam tersi şekilde kanka elinden gelddigince bir şeyler düşünmemeye çalış zihnini boşalt.
Genişletmek için tıkla...

Kanka ben boşaltmaya deniyorum ama bazen oluyor genellikle olmuyor.
 
Uyumadan 8 saat önce çay kahve tüketimini sınırlayın

Yemekle birlikte öncesinde veya sonrasında bir süre kahve çay tüketmeyin b12 emilimi için

İdeal kiloda mısınız bilmiyorum ideal kilonuza inin

Yatmadan önce Süt veya mayalanmış süt ürünleri Yoğurt kefir iyi gelecektir

Telefonunuzu night shiftte kullanın hatta ayarlarda renk körleri için özel modlar var yatmadan önce telefonumun ekranını kıpkırmızı yapıyorum mavi ışık görmemek için

Gün içinde yorulmaya çalışabilirsiniz öğrenciyseniz Fitness

Daha önce demiştim ama magnezyum alın kesinlikle

zihnimi boşaltamıyorum demişsiniz yediğiniz içtiğiniz her şey zihni etkiler çelik tavalardan kaplamasız olanlardan düzgün sağlıklı gıdalar tüketmeye çalışın soya ürünü nitrit nitrat içeren şeyler tüketmeyin. İnsanoğlu güneş doğarken uyanır güneş batarken yatar bu milyonlarca yıldır böyleydi elektriğin icadıyla bir şeyler değişse de beynimiz hala ilkel bir beyin. Yatmadan 1 saat önce karanlıkta üstünüzde AĞIR YORGAN örtülü şekilde uyumayı bekleyin dediğim gibi mavi ışıktan kaçın yediğiniz içtiğiniz zihninizi etkiler hatta yemek yapılan kap bile etkiler. Çıkıp hava almak sosyal hayata karışmak sağlıklı tavalardan sağlıklı yiyecekler yemek. Sağlıklı yağlar tüketmek… bunlar size çok yardımcı olacaktır

 
Bende bir ara bayağı bir uyku problemi yaşıyordum uyumadan 2 saat önce tüm teknolojik aletleri bırakın.
 

Benzer konular

B
Uyumaktan sıkılıyorum
Mesaj
8
Görüntüleme
727
Berkizmirr
B
GreatArcher
Gece uyumaktan korkmak
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.978
GreatArcher
GreatArcher
iamDeniz
Tek başıma uyumaktan korkuyorum
2
Mesaj
17
Görüntüleme
1.547
iamDeniz
iamDeniz
ibrahimkekec
Sivilcelerden nasıl kurtulunur?
Mesaj
9
Görüntüleme
310
modklaatu
modklaatu
5
Tiklerden nasıl kurtulunur?
Mesaj
9
Görüntüleme
519
Huzurla Kal
Huzurla Kal

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı