BirForumcuKişi
Hectopat
Sağlık ocacağında kan testi yaptır mesela bende böyleydim kan testi yaptırdım demirim eksik cıktı ek vitamin kulandım.
Uyumaktan zorlanmaktan nasıl kurtulunur?
- Konuyu başlatan InfernalForbannelse
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 331
Mysmeh
Kilopat
- Katılım
- 3 Eylül 2019
- Mesajlar
- 807
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Magnezyum uyku kaliteni arttırır ve uykuya dalmanı hızlandırır. Mümkünse glisinat formda magnezyum al. Uyuyacağın zaman kafanı uyu uyu diye şartlama uyumaya odaklanınca uyuyamıyorsun başka şeyler düşün.
1453FTH
Picopat
- Katılım
- 12 Mart 2025
- Mesajlar
- 52
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yatarken dik veya yüz üstü durma. Sağa veya sola doğru yat. Vitamin dene başta magnezyum + melantonin kullan 1 ay kadar. Düzelmezse bilaxten 20mg alerji ilacı var en zararsız uyku yapan ilaç budur diyebilirim bunu kullan uyutur seni.
