KS
KS
Anunswin
Hectopat
- Katılım
- 20 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.117
- Çözümler
- 5
Gün içerisinde yaptığım şekerlemeleri yapmadım uyumadan son bir saat önce telefon ile çok haşır neşir olmadım ve kitap okudum yatağa girdiğim de uykum yoktu ama enerjikte değildim 30 dakikalık yağmur sesi açtım ve maalesef uyuyamadım ama daha fazla uykum geldi sonra 25 dakikalık açtım gözümü açtığımda saat gece 12.50'tu sonra yatağımdan kalkamadım ve uyumaya devam ettim sabah 6.44'tü ben zaten 7'de uyanıyorum böyle yaptım ve diğer günler de böyle yapmayı düşünüyorum bir de yatmadan 3 saat öncesinde kadar ağır yemek yemeyin arkadaşlar meyve falan olur ama çok abartmayın cidden uyumayı zorlaştırıyor. Bu arada bir gün öncesinden az uyuduğum için daha yorgun uyudum bugün biraz daha enerjiğim fakat o yataktan asla çıkmayacağım.
