Uyuyamıyorum

En kolay yolu duş almak, su insanı yorar. Yoksa da bol bol yoğurt yiyin.

Ayran .

Borsa Sincabı dedi:

Süt?

Genişletmek için tıkla...

Hocam bir daha olursa deneyeceğim.

KartalBarryVV dedi:

Arkadaşlar, 3 bardak kahve içmiştim uyuyamıyorum. Öyle tavana bakıyorum bir saattir. Yok mu bu kahvenin counterı falan?

Genişletmek için tıkla...

Kitap oku.

YouTube'da masal videosu izlerim ve hemen uyurum. Yoğurt da yiyebilirsiniz.

Kahve yüksek kafein içeriğinin ve bunun uyarıcı olmasının yanında vücutta parasempatik sistemden sorumlu ve rahatlatıcı etki yaratan mineralleri de tüketen bir madde.Bunların başında da magnezyum geliyor tabii ki.Bu konuda detaylı araştırma yapmanıza da gerek yok, artık sık sık söylenen bir şey zaten.

Ayran içip karanlık bir ortamda 15 dakika boyunca hareket etmeden durursanız uyuyabilirsiniz.

Şu kahvedir çaydır bi'bana işlemiyo sanırım, kahve/çay içince uykum geliyor benim.