Depolanmayan vitaminlerden tüketiyorsanız, idrarınızı bol vitaminli, pahalı hale getirir. Bol bol alır, bol bol atarsınız. Önceliği vitamin takviyesine değil de, sağlıklı beslenerek ihtiyaçlarınızı karşılamaya verin derim. Doktor tarafından tanı konulmuş bir vitamin eksikliğiniz, veya gebelik gibi bir vitamin ihtiyacı durumu yoksa takviye almak pek gerekli değil. Her şeyin doğalı en iyisi.