Vücudumun ince olmasına rağmen kalçam orantısız

xCheesy99

Decipat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
3.572
Makaleler
2
Çözümler
8
Yer
Sweet Home Alabama
Merhaba arkadaşlar. Ben sporcuyum 1.68 / 53 kilo ve boy oranında gelişim çağındayım. Üstten zayıflığımdan dolayı kas yok fakat bacaklarım futbolcu olduğum için kaslı. Ama ne kadar spor yapsam da hiç kaslanmıyor. Squat gibi hareketleri çok denedim aksine daha da orantısız oldu. Beslenmem güzel. Çikolata, cips yani anlayacağınız bu tarz şeyleri yememekteyim. Arada bir yiyorum ayda 1. yağları sağlıklı yağ olarak geçen zeytinyağı ile tüketiyorum. Kızartma asla yemiyorum. Günde 3 litre su içiyorum ama yine yok yine yok. Siz ne tavsiye edersiniz?
 
Tam anlayamadım? Kalçam orantısız demişsiniz. Bacaklarım kaslı ama ne kadar spor yapsam da kaslanmıyor derken üst vücudunuzu mu kastediyorsunuz? Squat ile kalçanızı mı büyütmek amacındasınız?

Aşağı yukarı aynı boydayız. Benim kilo 73 civarı. 20 kilo düşsem ne hale gelirim kimbilir. Askerde 63 kiloya kadar düşmüştüm. 65 kilo civarı benim için ideal gibi görünüyor. Tabi kas oranına bağlı değişiyor.
 
Hayır küçültmek istiyorum kalçamı. Bacaklarım aşırı kaslı ve sıkı ama kalça
 
Lee Yubin dedi:
Sporcular genelde kıllarını alır kas oluşması için. Denedin mi bunu daha önce?
Genişletmek için tıkla...

Bu konuda bir kaynak var mı? Kısa bir araştırma yaptım ama genel olarak etkisi olmadığı söyleniyor. Ben de öyle biliyorum. Yani gözle görülür kayda değer bir etkisinin olması pek mantıklı görünmüyor. Daha çok estetik açıdan kesiyorlar olmalılar.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…