Konu cevabı: B12, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum, A, D ve C vitaminleri eğer vitaminleri değil destekleyici besinler yani protein tozu ve türevlerini soruyorsan bilmiyorum yeterince hakimiyetim yok.
Kalsiyum, C ve D vitaminleri kolaylıkla alına biliyor, Kan değerini ölçüp ona göre takviye kullanmak mantıklı olacaktır.