Vücut Geliştirme

Merhabalar.
Ben 16 yaşındayım ve boyum 1.71 cm.
Vücut geliştirmeye başlamak istiyorum boyum kısalırmı mı?

İlk defa senden duydum.

Daha gelişim çağındasın hele bi' evrimini tamamla senin için daha iyi olucaktır. Dalga geçmiyorum. Bunlar önemli.

İstersen alternatif olarak bu siteye bakmanı öneririm.
BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Halter çalışmadığın sürece sıkıntı olmaz. Koşu,barfix ve dumbell çalışırsan vücudun toparlanır.

_Semih_ dedi:

Halter çalışmadığın sürece sıkıntı olmaz. Koşu,barfix ve dumbell çalışırsan vücudun toparlanır.

Genişletmek için tıkla...

Hatta barfiks boyunun uzamasına yardımcı bile olur.

Bir youtube kanalında görmüştüm küçük yaşlarda başlarsan bile uzamanı etkilemez demişti.

Bıraktığın gibi göbek eski göbek olmaya başlıyor Nice arkadaşlarım başladı büyük heveslerle, 3 ay boşladılar yine aynı göbek yine aynı göbek

Kaç kilosun ve hangi sebeple istiyorsun bodyi. Çünkü isteklerine göre yapman gerekenler değişir.

BilgisayarKurdu dedi:

Bıraktığın gibi göbek eski göbek olmaya başlıyor Nice arkadaşlarım başladı büyük heveslerle, 3 ay boşladılar yine aynı göbek yine aynı göbek

Genişletmek için tıkla...

Onların istedikleri şey ile yaptıkları spor farklıdır. Body yaparken göbek eritmek istiyorsan diyet yapman şart. Ben diyetsiz yapıyorum mesela şöyle bir sıkıntısı var mesela onunda mekik çok çekersen yağlar yanmasa bile alttaki kaslar büyüdüğü için göbekte büyüyor. Ben o yüzden mekik çekmiyorum. Sadece kol, omuz, göğüs, bacak ve kanat çalışıyorum. 3 ayda kol genişliği 3 cm arttı misal. Üstelik antrenmanları doğru düzgün yapmama rağmen. 33'den 36'ya çıktı.

Sağlıksız bir yöntem olsa da hap kullanıp 3 ay çalış sonra hafif antremanlara formunu koru. Bol bol haşlanmış patates ve çiğ yumurta iç.

TechBoy dedi:

Sağlıksız bir yöntem olsa da hap kullanıp 3 ay çalış sonra hafif antremanlara formunu koru. Bol bol haşlanmış patates ve çiğ yumurta iç.

Genişletmek için tıkla...

Belli bir süreden sonra insanın midesi almıyor.