Vücut geliştirme

Gnk1622 dedi:

16 yaşında başlanırsa bu iş olur mu peki ? Yoksa genel itibariyle duyduğumuz "18 yaş" kuralına uymalı mıyız ? 18 yaşına kadar spor yapmamaktan bahsediyorum. Boy uzamasını engeller falan diyorlar ya hani...

Genişletmek için tıkla...

Semih Demir dedi:

Bilimsel olarak cevabı çok uzun özet geçmek gerekirse ''Hayır'' ama asla boy kısaltmaz tam tersi uzamasına yardımcı olur (4 cm alan biri olarak söylüyorum). Erken yaşta başlamanın daha çok faydası vardır, bugün salonda görebileceğiniz 18-20 yaş aralığındaki gençlerin çoğunluğu 11-12 yaşlarından itibaren bu sporu yapıyordur.
Ama şahsen çalışmakta olduğum salona üye olmak isteyen kişilere paranı git yemeğe harca cevabını veriyorum, maalesef ki bu spor tamamen para işi.

Genişletmek için tıkla...

Gnk1622 dedi:

Salon bahsedildiği gibi evde yapılandan çok daha yararlı ise yazın gitmek istiyorum. Bayağı bir heveslendim ama boy sorunu olur falan dedikleri için şüpheye düşmüştüm. Yani demek istediğim salon eve göre daha iyi ise parasını da veririm.

Genişletmek için tıkla...

Manic Depressive dedi:

Vücut geliştirmeye başlıyacaksan, Yağ, tuz ve şeker'den uzak durucaksın.

Genişletmek için tıkla...

goodtofell dedi:

Her şeyi geçtim sabırsız bir bireysen hiç başlama.

Genişletmek için tıkla...

goodtofell dedi:

@Semih Demir İyi günler kardeşim uzun bir aradan sonra tekrar'dan merhabalar Beslenme ile bir kaç şey danışacağım. Kardeşim şimdi benim boy 1.70 ve kilo 70. Spor yaptığım için kalıplı duruyorum yani gören birisi sen spor mu yapıyorsun diyecek kadar(diyorlar zaten ) neyse çok uzatmayım. Kardeşim benim kilo almaya çalışıyorum ama nafile 70'te tıkandım. Ekmek olarak tam buğday, kepekli tüketiyorum. Artık bıraksam'da yufka, ve arada sırada beyaz ekmek(çarşı ekmeği) mi yesem diyorum? Yoksa kilo alamıyorum kardeşim. Birde kuruyemiş olarak soslu mısır tüketiyorum arada bir sence zararı var mıdır bu kuruyemişin?

Genişletmek için tıkla...