Orada ben hatalıyım kalori açığı derken sizin dediğiniz anlamda kullanmışım.
Vücut kaç ayda gelişir?
- Konuyu başlatan Chacke
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 2.136
Orada ben hatalıyım kalori açığı derken sizin dediğiniz anlamda kullanmışım.
Lütfen dostum bilene saygın olsun ozaman dedim ya bak edat örneği verdin edebiyatın iyi anlaşılan tamam ama bu sporla alakalı pek bir bilgin yok buda gayet normal bak biz burada dobra dobra anlatıyoruz sende öğren bu şekilde
5 6 aydır yapıyorum güzel kilo verdim hafif kas kütlesi de arttı ama hala spor yaptığım belli olmuyor bu iş için minimum 1 2 yıl lazım birşeylerin belli olması için bence.
Kilo verirken kas kütlesi artmaz sadece kilo verdiğin için hatlar biraz belirginleşmiştir
Hep söyledim kas kütledir kütle = kilo
Peki sürekli hangi yemekleri yicem önüme ne gelirse mi yoksa tavuk pilav bakliyat ağırlıklı mı. 50kiloydum her akşam yatmadan önce muz yulaf cicibebe süt karışımı yaparak 1-2 ayda 5 kilo almıştım ona devam edeyim mi ?
Kardeşim tabiri caizse taşı bile yiyeceksin okadar bolca pilav makarna cicibebe olur tavuk yumurta et
Mekin
Femtopat
- Katılım
- 23 Şubat 2024
- Mesajlar
- 42
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bende body'ye başlamayı düşünüyorum. 16 yaşındayım 175 gibi bir boyum var ve zayıf biriyim ne yapmam lazım bu konularda biraz tecrübeli gözüküyorsunuz. Kilo almam gerekiyormu. Gerekiyorsa ne gibi yiyecekler yemeliyim. Lütfen yardımcı olun
721x
Hectopat
- Katılım
- 2 Ocak 2022
- Mesajlar
- 223
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum adam anlatmış zaten zayıfım dıyorsun kilo alman lazım agırlık antrenmanları ile birlikte.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Discord mobil sürümde Bluetooth kulaklıkla konuşamamak
- The_FedualLord
- Mesaj: 1
-
