Lorca0 Centipat Katılım 8 Kasım 2023 Mesajlar 41 Daha fazla Sistem Özellikleri RTX 3060 12 GB / AMD RYZEN 5 5500 / 2x8 3600 MHz 16 GB / 650W PSU / Cinsiyet Erkek 29 Mayıs 2024 #1 Merhaba, 1 haftadır spor salonuna gidiyorum vücudumdaki yanmalar azaldı vücut bölgelerine kaç gün ara tanımalıyım? Yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa çok memnun olurum.
Merhaba, 1 haftadır spor salonuna gidiyorum vücudumdaki yanmalar azaldı vücut bölgelerine kaç gün ara tanımalıyım? Yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa çok memnun olurum.
2 262364 Megapat Katılım 1 Haziran 2019 Mesajlar 8.773 Makaleler 17 Çözümler 216 29 Mayıs 2024 #2 Normalde haftalık olarak en fazla 4-5 gün spor öneriliyor, hem kasların dinlenmesi hem de daha iyi sonuç almak için.
Normalde haftalık olarak en fazla 4-5 gün spor öneriliyor, hem kasların dinlenmesi hem de daha iyi sonuç almak için.
Mr. Nugget Decapat Katılım 10 Ağustos 2023 Mesajlar 445 Çözümler 1 Yer Sivas,Türkiye Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 29 Mayıs 2024 #3 Egzersizi haftada 2 gün ara vererek yapmak önerilir.