Vücuttaki fazla su nasıl atılır?

Vücuttaki fazla su nasıl atılır? Tecrübesi olanlar yazarsa sevinirim.

3lt su içiyorum, sağlıklı besleniyorum, spor yapıyorum.

Bol bol tuvalete git.

Detoks suyu, kahve, bitki çayı, şeker ve tuzu azaltmak.

160Bpm üstü yarım saatlik kardiyo ve 3L tükettğin suya devam et. Tuzu da kontrollü kullan.

Ödem atmak için başta gelen şeyler,
Tuz kullanımı,
Antrenman, günlük kalori ihtiyaçtan az kalori alımı,
Şekeri kesmek

Özellikle şeker ve tuz konusunu çözdüğünde ve günlük su tüketimini arttırdığında 1 haftada kendine gelirsin emin ol. 1 haftada 5 kilo bile verebilirsin, buna güvenme çünkü suyunu atmış olacaksın, sonrasında yavaşlayacak bu durum, ayrıca şekeri bırakman hakkında şöyle bir video paylaşabilirim;

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

teşekkürler arkadaşlar.

Arkadaşlar. Bende günde 2,5 litre su içiyorum ama tek başına o yetmez diye düşüyorum. Özellikle detoks ile kilo vermeyi beraber tutanlar için tavsiyem feridun kunak detoks çayı. Belki daha önce yazanlar da olmuştur bilmiyorum. Ama mutlaka resmi satış yerinden alın. Şu zamanda biliyorsunuz bir sürü yan sanayi ürün dolaşmakta etrafta. Sağlık bu. Önemli bir konu. Sİzlere benim büyük araştırmalarla bulduğum ve birebir teyid ettiğim yeri paylaşabilirim bu çay için. (feridun kunak detoks çayı) herkese selamlar saygılar.

Normal şartlarda ekstra bir şey yapmana gerek yok.