Dün kan verdim. Genelde veririm kreatin diye bir şey çıktı ve çok yüksekmiş. Günde 3 litre su içecekmişim. Bu kreatin nedir bilgisi olan var mı genelde sporcularda olur demiş?
Dün kan verdim. Genelde veririm kreatin diye bir şey çıktı ve çok yüksekmiş. Günde 3 litre su içecekmişim. Bu kreatin nedir bilgisi olan var mı genelde sporcularda olur demiş?
Kreatin falan kullanmıyorum ilerde kreatine flaan başlasam bu vücuttaki protein genemi artar?Kreatin, vücutta üretilen bir proteindir. Kaslarda işlev gördüğünden sporcularda olur demesi normal. Yüksekliği ve düşüklüğü gibi stabilizesini bozacak durumlarda genelde böbreğe etki ettiğinden çok su içip bu durumu toparlayabileceğiniz için su için denilmiş.
Dostum kreatin doğal bir madde, ekstra kullanırsan tabii artar.Kreatin falan kullanmıyorum ilerde kreatine flaan başlasam bu vücuttaki protein genemi artar?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.