Abicim şu gereksiz supplement ürünlerine para vermeyin, o para cebinizde kalsın. Kilo aldıran yağları ve karbonhidratı kestiğinizde veya karbonhidratı çok az almaya başladığınızda günde otuz dakika - bir saat arası kardiyo yapsanız bile hızlıca kilo verirsiniz. Vücuttaki şişkinliklerin hepsi yağ değil, bunun altını çizin. Vücut su tutar. Bir günde 8.5 kilo almak bile mümkün. Tabii ki bu 8.5 kilo yağ değil, kendisini bir şey sanan fitness hocaları sizin aklınıza girmesin. Size ürünü satmak için elinden geleni yapacaktır. Yaktığınız kalori aldığınız kaloriden fazla olsun, açığı oluşturun. Kilo kendisinden verilir. Fitness - vücut geliştirme - powerlifting gibi sporlarla uğraştım, bir yıldan fazla süredir de içerisindeyim. Şu an powerlifting ile devam etsem de fazlasıyla bilgim var. Kulaktan duyma şeylerle hareket etmeyin, deneyin ve görün. Burada kimse Mr. Olympia veya IFBB Pro sporcusu değil, fazla kasmayın bu kadar kendinizi.