Yağ yakmak için beslenme programı nasıl olmalı?

kaan30 · 12 Şubat 2023

Kilom fazla değil ama yağ yakmam lazım. Spordan geldikten sonra tavuk ve biraz yağsız pilav gibi, karbonhidrat ve protein alınır mı?
Not: Spordan biraz geç geliyorum.

zagzirus · 15 Şubat 2023

kaan30 dedi:
Kilom fazla değil ama yağ yakmam lazım. Spordan geldikten sonra tavuk ve biraz yağsız pilav gibi, karbonhidrat ve protein alınır mı?
Not: Spordan biraz geç geliyorum.

Düzenli ağırlık antremanı, hareketli yaşam ve temiz beslenme. Bunları uygulayınca zaten değişim olacaktır. Yağ yakmanın ilk şartı kalori açığıdır. Protein tozu vs. hiçbir şey kullanmanıza gerek yok. 3 ay bir düzenli çalışın sonuçları görelim.

Yağ yakmak için beslenme programı nasıl olmalı?

Ayrıntılı düzenleme

kaan30

Decapat

zagzirus

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz