Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kilom fazla değil ama yağ yakmam lazım. Spordan geldikten sonra tavuk ve biraz yağsız pilav gibi, karbonhidrat ve protein alınır mı?
Not: Spordan biraz geç geliyorum.
Kilom fazla değil ama yağ yakmam lazım. Spordan geldikten sonra tavuk ve biraz yağsız pilav gibi, karbonhidrat ve protein alınır mı?
Not: Spordan biraz geç geliyorum.
Düzenli ağırlık antremanı, hareketli yaşam ve temiz beslenme. Bunları uygulayınca zaten değişim olacaktır. Yağ yakmanın ilk şartı kalori açığıdır. Protein tozu vs. hiçbir şey kullanmanıza gerek yok. 3 ay bir düzenli çalışın sonuçları görelim.
