Yağ yakmak için boks mu fitness mı?
- Konuyu başlatan 322269
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 1.956
ardaaksbb
Picopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Kardiyonun amacı direkt olarak yağ yıkımıdır . Boks ve fitness ise kas kütlesini arttırmak amacıyla yapılan sporlar olup gelişim esnasında harcanan eforla birlikte yağ yakımı gerçekleşir.
Fizik açısından en iyisi Fitness'a gitmek Full body antrenmanını attıktan sonra çıkarken bir 20 dk cila niyetine kardiyo yapmaktır. Böylece yağları çok kolay yakacaksınız ve fitness yaptığınız için aynı zamanda da kas kütleniz artacaktır.
Fizik açısından en iyisi Fitness'a gitmek Full body antrenmanını attıktan sonra çıkarken bir 20 dk cila niyetine kardiyo yapmaktır. Böylece yağları çok kolay yakacaksınız ve fitness yaptığınız için aynı zamanda da kas kütleniz artacaktır.
nameleswarior
Centipat
- Katılım
- 4 Aralık 2022
- Mesajlar
- 116
Arkadaşa katılmakla birlikte bir fikir daha eklemek istiyorum, yaşına ve ne yapmak istediğine göre değişir, eğer yaşın ufaksa boks daha iyi bir seçenek olabilir bence.
Yaşım 15.Amacım, 20-25kg fazlam var onları vermek istiyorum.
Wopsle
Hectopat
- Katılım
- 29 Aralık 2020
- Mesajlar
- 847
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Önerim fitness. Antremandan sonra yapılan kardiyoyla yağ falan kalmaz.
Kilo boy neydi hocam.
Boyum 1.80. Kilo fazlalığımı söyledim.
kyujin
Decipat
- Katılım
- 25 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 3.016
- Çözümler
- 8
Önerim bokstan yana olur. İstediğiniz kilo verimini ve kardiyoyu boks antrenmanında yaparsınız. Bir ağırlık çalışan olarak öneriyorum bunu.
Bokstaki kondisyon çalışması gerçekten çok iyi oluyor.
