Gece uykusu almanız çok daha iyi bu melatonin, serotonin gibi hormonların salgılanmasına neden olacaktır. Bu hormonlar sizi daha genç ve dinamik hissettirir. Beslenme çok önemli faktör. Vitamin takviyeleri tek başına yetersiz ve anlamsızdır. Ayrıca bir endokrinden randevu almanız iyi olacaktır. Muhtemelen hormonal sorunlar da neden oluyor olabilir.
Ben de görmedim. İkisine de gittim, özeline de gittim. 3 Kutu antidepresan gömdüm, kac defa konuştum olmuyor. yok düzelmiyor yani.
Bu gece uykusu olayı sadece 1 aydır falan olan bir şey. Melatonin takviyesi almalı mıyım yoksa gereksiz mi olur?
Bunları uzman veya aile hekiminizle konuşun ben kan değerlerinizi veya diğer hormonal seviyenizi bilemem.
En yakın zamanda gideceğim. Teşekkür ederim yardımlarınız için.
Yaşadığımız çağ bizi hızlı yaşamaya itiyor. Bugün, zamanının çoğunu köyde geçiren dedemin bile son yıllarda daha hızlı yaşlandığını fark etmek çok zor değil. Hepimiz bu döngünün içindeyiz şu anda. Mutlu olmak için çalışıyoruz, çalıştığımızda elde ettiklerimiz bize yetmiyor ve bedenimizden, zihnimizden daha çok vererek daha verimli çalışmaya gayret ediyoruz. İnsan beyninin çok çok büyük bir kapasitesi var, aslında bedeninin de öyle. Ama biz bu kapasiteyi günümüz şartları gereği çok çok üst seviyede kullanıyoruz. Oyunlarda görüntü kalitesinden kısıyoruz, ama yaşamda her türlü kaliteyi yakalamak adına performanstan ödün veriyoruz. Dolayısıyla bu koca makine uzun süre dayanmıyor.
