Xamazunga
Kilopat
Şu son zamanlarda çok yazı yazmam gerekiyor. Çok uzun süre yazı yazıyorum. Ama kolum neden güçlenmiyor? Sonuçta kola ve ele hareket yaptırıyorsun. Aslında Dünya'da ki herkes uzun zamandır yazı yazıyor ama neden kaslarımız belirginleşmiyor?
Sadece yazı yazmak değil, sağ elimle birçok şey yapıyorum... Ama sağ kolum hala güçlü değil mesela bilek güreşinde hep yenilirim ve sert yumruk atamam. Daha mı fazla yazı yazmam ya da koluma daha mı fazla iş bindirmem lazım?
Şu kas yapma mevzusuna kafayı takmış durumdayım. Vücut kası istemiyorum sadece güçlü kollara sahip olmak istiyorum, vücut kası da fena olmaz hani... Sizce günlük yaptığım hareketleri ne şekilde yaparsam kollarım güçlenir?
Sadece yazı yazmak değil, sağ elimle birçok şey yapıyorum... Ama sağ kolum hala güçlü değil mesela bilek güreşinde hep yenilirim ve sert yumruk atamam. Daha mı fazla yazı yazmam ya da koluma daha mı fazla iş bindirmem lazım?
Şu kas yapma mevzusuna kafayı takmış durumdayım. Vücut kası istemiyorum sadece güçlü kollara sahip olmak istiyorum, vücut kası da fena olmaz hani... Sizce günlük yaptığım hareketleri ne şekilde yaparsam kollarım güçlenir?