Yemek yiyerek kilo verilir mi?

cinar_yasarrr dedi:

Her kalori açığı için kilo vermiş olursun. Sana tavsiyem yağ oranın %15'in altında değil ise 500'ün üstüne çıkabilirsin kalori açığında, sana tavsiyem 1000 kaloriyi geçme. Kas kaybı olabilir.

Genişletmek için tıkla...