Herhangi bir psikolojik sorununun olduğunu düşünmüyorsan (anoreksiya nervoza), diyetisyene giderek kilo almaya çalışabilirsin. Sağlıklı kilo almana yardımcı olur. Eğer doktorlar herhangi bir anormallik görmediyse sadece diyetisyene gidip sağlıklı kilo alma diyeti yapmak daha sağlıklı.
Herhangi bir psikolojik sorununun olduğunu düşünmüyorsan (anoreksiya nervoza), diyetisyene giderek kilo almaya çalışabilirsin. Sağlıklı kilo almana yardımcı olur. Eğer doktorlar herhangi bir anormallik görmediyse sadece diyetisyene gidip sağlıklı kilo alma diyeti yapmak daha sağlıklı.
Gerçekten bu şekilde besleniyor ve kilo alamıyorsan, bir sağlık problemin var demektir. Hele ki bu öğünleri yerken arada spor veya iş gibi faaliyetler yoksa hepten kötü demektir.
Arkadaşın dediği TSH tahlilini yaptır. Ben de aynı senin gibiyim, tiroit ile alakalı olabileceğini tıp okuyan bir arkadaşım da bana söylemişti de üşendiğimden gitmedim daha.
Alman gereken kaloriyi hesapla. Sonrasında yediğin her şeyin kalorisini hesaplayarak ihtiyacın olan kaloriden günlük 200-300 civarı daha fazla kalori alarak ilerle. Bak bakalım birkaç aya kilo alıyor musun almıyor musun?
Alman gereken kaloriyi hesapla. Sonrasında yediğin her şeyin kalorisini hesaplayarak ihtiyacın olan kaloriden günlük 200-300 civarı daha fazla kalori alarak ilerle. Bak bakalım birkaç aya kilo alıyor musun almıyor musun?