Her gün cips ve 3 güne 1 hamburger yiyorum . Daha da yersem bütçem biter.
Yiyorum ama kilo alamıyorum
- Konuyu başlatan YamukAdam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 1B
Gapirkont
Kilopat
- Katılım
- 5 Haziran 2018
- Mesajlar
- 2.644
- Çözümler
- 7
Yediğin her şeyin kalorisini hesapla ve günde 2500-2600 kalori al.
Bu şekilde kilo alırsan çok çirkin bir vücut yapın olur. Tavsiye etmem. Spor yapacaksan yapılabilir ancak sadece kilo alacaksan sağlıklı bir şekilde beslenerek almaya çalış.
Tearz
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 3.760
- Çözümler
- 9
Bence kendine göre fazla yediğini sanıyorsun. Ama çok yemiyorsun. O yüzden kilo alamıyorsun.
Hamburger yerine al 1.5 kg çiğ köfte, 8 dürüm falan çıkar ben tek başına yiyorum tek öğünüm bu. Sabah 5 yumurta akşamda yarım tencere makarna kilom 110 hadi eyvallah.
