Yüksek stres ile nasıl başa çıkılabilir?
- Konuyu başlatan tugsat
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 306
- Katılım
- 19 Mart 2015
- Mesajlar
- 2.135
- Çözümler
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
en sevdiğin müzik çalarken aynada kendini izle
KS
KS
tugsat
Picopat
- Katılım
- 20 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 136
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Denerim sağ olun.
N4GotHer
Picopat
- Katılım
- 22 Aralık 2024
- Mesajlar
- 64
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani son 2 haftadır çok ciddi bir depresyondayım. Okulunuz var yok fark etmez. Felsefeyle ilgilenin. Uyku düzeninizi değiştirin. Dinleri araştırın. Geceleri perdeleri açın, geçin karşısına camın araştırma yapın. Müzik dinleyin...
KS
KS
tugsat
Picopat
- Katılım
- 20 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 136
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Allah yardımcınız olsun hocam. Umarım yakın zamanda iyileşirsiniz.
N4GotHer
Picopat
- Katılım
- 22 Aralık 2024
- Mesajlar
- 64
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok teşekkür ederim, 14 yaşında bu duruma sokanlar düşünsün :/ ayrıca başkalarını hayatınızın merkezine koymayın. Anneniz babanız eşiniz çocuklarınız vs. ben bu hataya düştüm içinden çıkılmayacak bir durum. Yani çok zor. Sadece ve sadece kendinizi koyun ve başkalarına sakın ama sakın olması gerekenden fazla değer vermeyin.
KS
KS
tugsat
Picopat
- Katılım
- 20 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 136
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam sizi bu duruma sokan nedir bu yaşta ağır depresyona girmeniz normal değil.
N4GotHer
Picopat
- Katılım
- 22 Aralık 2024
- Mesajlar
- 64
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani mesela beni düşünüyorsunuz
bunu yaparsanız mutlu olamazsınız. Sivrisinekdoven Instagram hesabına yazarsanız yazışmak isterim uzun bir konu içimizi dökeriz.
KS
KS
tugsat
Picopat
- Katılım
- 20 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 136
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tabiki, yazıyorum hemen.Yani mesela beni düşünüyorsunuz
Huzurla Kal
Hectopat
- Katılım
- 26 Kasım 2020
- Mesajlar
- 108
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
Hayatta bazı şeyleri değiştirebiliriz. Bazı şeyleri değiştiremeyiz. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri olduğu gibi kabullenip, zihninizin içinde kenar köşede bir yere atın. Orda dursunlar, ancak ilgilenmeyin. Arada bir aklınıza illa ki gelirler, geldiğinde onlarla ilgilenmenin vakit ve enerji kaybı olduğunu hatırlayıp, odağınızı "değiştirebileceğiniz alanlara" yöneltin. Kişisel gelişim, psikoloji, ikna teknikleri, görgü kuralları, arkadaşımızın dediği gibi dinler ve felsefeler muazzam değerli alanlardır. Aslî sorumluluklarınız haricinde ilginizi ve alakanızı bunlar gibi şeylere verin. Sağlıklı beslenme, spor, açık havada yürüyüş gibi şeyleri de ihmâl etmeyin. Çevrenizde pozitif insanlar bulundurun veya pozitif olmasa da, sizinle birlikte pozitif olmaya gönüllü birilerini bulun. Bu gelişim sürecinde rehberlik veya yol arkadaşlığı büyük destektir. Sağlıcakla kalın dilerim.
Unutmadan:
Depresyon, bilhassa gençlik döneminde, hayatı yeni yeni tanıyorken zihnimizdeki değerleri ve kişiliğimizi oturtmaya çalışırken geçirdiğimiz bir dönemdir. Herkeste olmaz veya aynı derecede olmaz. Kişinin çevresine veya hayatı sorgulama gücüne göre şiddeti değişir.
Ve işte bunu "derin bir analiz" süreci olarak görürseniz, içinden sağlıkla ve çok kuvvetli şekilde tek başına çıkmanız mümkündür. Ancak, kısa sürede çıkamıyor veya ağır şekilde geçiriyorsanız, en kısa zamanda terapi almanızı tavsiye ederim. Nitekim, iyi bir terapist eşliğinde bu dönem olabilecek en kısa sürede ve hasarsız atlatılabilir ve bunun hayata kattığı değer, kolaylık, muhteşemdir. Demek istediğim, işler zorlaştığında tek başına idare etmeye kalkmayın. Bir uzmandan destek alarak sorunu en pratik yollardan çözün ve hayatın keyfine tekrar varın.
Not: Bu dönemde hayatın keyfi pek yok, biliyorum ama bu değiştirilemiyor ve zamanın zorluklarına dair yaşadığınız her şeyi sizle birlikte herkes yaşıyor. Ve işte buna karşılık olarak siz de içinizde bir güç geliştirmelisiniz. Hayat zor, evet ama sizler de zayıf potansiyelli kişiler değilsiniz, hiçbiriniz... Ufkunuzu her daim geniş tutun, şu anki halinizi değil, olabileceğiniz en güçlü halinizi düşünün ve kendinizi o halinize ulaşmaya adayın. Böylelikle, ihtiyaç duyduğunuz o güç size gelecektir.
Unutmadan:
Depresyon, bilhassa gençlik döneminde, hayatı yeni yeni tanıyorken zihnimizdeki değerleri ve kişiliğimizi oturtmaya çalışırken geçirdiğimiz bir dönemdir. Herkeste olmaz veya aynı derecede olmaz. Kişinin çevresine veya hayatı sorgulama gücüne göre şiddeti değişir.
Ve işte bunu "derin bir analiz" süreci olarak görürseniz, içinden sağlıkla ve çok kuvvetli şekilde tek başına çıkmanız mümkündür. Ancak, kısa sürede çıkamıyor veya ağır şekilde geçiriyorsanız, en kısa zamanda terapi almanızı tavsiye ederim. Nitekim, iyi bir terapist eşliğinde bu dönem olabilecek en kısa sürede ve hasarsız atlatılabilir ve bunun hayata kattığı değer, kolaylık, muhteşemdir. Demek istediğim, işler zorlaştığında tek başına idare etmeye kalkmayın. Bir uzmandan destek alarak sorunu en pratik yollardan çözün ve hayatın keyfine tekrar varın.
Not: Bu dönemde hayatın keyfi pek yok, biliyorum ama bu değiştirilemiyor ve zamanın zorluklarına dair yaşadığınız her şeyi sizle birlikte herkes yaşıyor. Ve işte buna karşılık olarak siz de içinizde bir güç geliştirmelisiniz. Hayat zor, evet ama sizler de zayıf potansiyelli kişiler değilsiniz, hiçbiriniz... Ufkunuzu her daim geniş tutun, şu anki halinizi değil, olabileceğiniz en güçlü halinizi düşünün ve kendinizi o halinize ulaşmaya adayın. Böylelikle, ihtiyaç duyduğunuz o güç size gelecektir.
Son düzenleme:
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Samsung G4 ve RX 7700 XT için kablo önerisi- Anıl_alp232
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
