Selam dostlar, yaz ayında hızlı kilo vermek isteyen birisi düşük kalorili bir diyet mi yapmalı yoksa düşük yağ oranlı bir diyet mi? Şu şekilde bir diyet listesi oluşturdum;
Eki Görüntüle 1397794
Yağ oranı yüksek bir diyet, protein ağırlıklı ve düşük kalorili. Haftanın 5 günü spor ve kardiyo yapan biri için bu diyet nasıl? Yağ oranı gözüme yüksek gelse de diğer oranlar gayet güzel gözüküyor, peki siz ne düşünüyorsunuz?