Yüzdeki yağ oranı nasıl düşürülür?
- Konuyu başlatan mikopasha
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 658
MuptezelRakun041
Hectopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 363
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yüz yağını azaltmak için tüm vücut yağını düşürmek en etkili yoldur. Bu süreçte şunları deneyebilirsin:
- düzenli kardiyo: koşu, bisiklet veya yürüyüş gibi kalori yaktırır ve yağ oranını azaltır.
- su tüketimi: su şişkinliği azaltır ve metabolizmayı hızlandırır.
- şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçın: bu, yağ depolanmasını azaltır.
- yüz egzersizleri: yüz kaslarını çalıştırarak daha keskin hatlar elde edebilirsin.
Efsane2512
Hectopat
- Katılım
- 3 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.433
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- No.1 - Koyu Siyah
03:00 ────────────● ∞
⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ↻
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo verirsen belli olur.
- Katılım
- 2 Eylül 2020
- Mesajlar
- 5.174
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
Kalori açığı oluşturup kilo vereceksin, zamanla yüzündeki yağ da azalacak. Vücudun yağ yakacağı yeri sen seçemezsin, dolayısıyla bölgesel bir yağ yakımı mümkün değil.
