Yulaf yiyemiyorum

391065 · 5 Ekim 2023

Porsche 911 GT3 RS dedi:
Bisküvi ezmesi ve süt ekleyin.

Diyet yapan birine bisküvi biraz sert olmaz mı

JoeBlackk · 5 Ekim 2023

Yoğurt koy, tatlandirmak için de bal veya reçel tarzı şeyler koy, tarçın da olabilir o zaman baya lezzetli oluyor.

Viktor Reznov · 5 Ekim 2023

Kilo almaya çalışıyorsanız ara öğün olarak yulaf yemeyin, yulaf tok tutar. Boşu boşuna gün içinde yulaf yiyip karnınızı tok tutmayın, bunun yerine yemek yiyin. Günün son ana öğününden sonra yulaf, süt, kuruyemiş, muz, bal, fıstık ezmesi vb. içeren bir karışım hazırlayın ve için.

391065 · 5 Ekim 2023

Viktor Reznov dedi:
Kilo almaya çalışıyorsanız.

İşin garip tarafı orası işte kilo almaya çalışan birinin ara öğünde yulaf yemesi pek akıllıca değil.

Ara öğünlerde en azından makarna yenmesi şart gibi. Kan bağışı yapmayan ve çok kalori yakan kişiler var, bunlar kilo almada zorlanabilir.

Fluken0 · 5 Ekim 2023

Viktor Reznov dedi:
Kilo almaya çalışıyorsanız ara öğün olarak yulaf yemeyin, yulaf tok tutar. Boşu boşuna gün içinde yulaf yiyip karnınızı tok tutmayın, bunun yerine yemek yiyin. Günün son ana öğününden sonra yulaf, süt, kuruyemiş, muz, bal, fıstık ezmesi vb. içeren bir karışım hazırlayın ve için.

Hocam yemek zaten iyi yiyorum sadece kahvaltıda yiyemiyorum çok fazla o kadar benim amacım ara öğün olarak daha iyi bir şey bulmak yulaf yerine ne yiyebilirim.Kuru yemiş yeterli olurmu

ZerefDragneel · 5 Ekim 2023

Fluken0 dedi:
Hocam süt ile birlikte çiğ halde tüketiyorum yemeyin derken başka bir öneriniz var mı?

Maltodextrin al.

LutherHere · 5 Ekim 2023

Fluken0 dedi:
Arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum ve yulafı ara öğün olarak düşünüyorum fakat yulaf yiyemiyorum. Yok mu yulaflı bir güzel tarif tadı güzel olan çikolata ekledim faydası olmadı.

Yulafı sade yiyemezsin zaten YouTube üzerinden yulaf tarifleri diye arama yapın kendinize uygun tarifi yapın ben mesela yulafı yoğurt ve muz ile yapıyorum tadı da iyi bana göre ama bu size tatsız gelebilir bal falan ekleyin dediğimi yaparsanız.

Viktor Reznov · 5 Ekim 2023

Fluken0 dedi:
Hocam yemek zaten iyi yiyorum sadece kahvaltıda yiyemiyorum.

Spor yapıyorsanız, sabahları yumurta yemelisiniz ne kadar zorlansanız da. Sabah yemek yedikçe vücudunuz alışır.
Yukarıda maltodextrin önerisi gelmiş, kilo almak için supplement kullanmanızı önermem. Sonra kardiyoyla uğraşırsınız. Supplemente vereceginiz parayla gidin yemek alın.
Ciddi bir şekilde kilo almak istiyorsanız ara öğündür ana öğündür dinlememelisiniz, kusana kadar yemelisiniz.

ModernHarmony18 · 5 Ekim 2023

Cruslan dedi:
E, o zaman direkt meyvenin kendisini yiyeyim? En azından yoğurtla karıştırırım da tadı bir şeye benzer.

Çoğu bisküvide absürt miktarda şeker var. Diğerleri de çok tatsız, aynı yulaf yermiş gibi saman geviş getirirmiş gibi hissettiriyor.

Kanka öyle düşünürsen yoğurdun da direkt kendisini ye? Maksat sonuçta tadını sevmediğin gıdayı (yulaf) tadını almadan yiyebilmek ve besin içeriğinden faydalanmak.

steelumut · 6 Ekim 2023

Fluken0 dedi:
Arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum ve yulafı ara öğün olarak düşünüyorum fakat yulaf yiyemiyorum. Yok mu yulaflı bir güzel tarif tadı güzel olan çikolata ekledim faydası olmadı.

Yoğurt ya da süt+ bal deneyin. Bence çok güzel tadı. Onun dışında İnce öğütülmüş alabilirsiniz.

Yulaf yiyemiyorum

391065

Kilopat

JoeBlackk

Hectopat

Viktor Reznov

Kilopat

391065

Kilopat

Fluken0

Decapat

ZerefDragneel

Hectopat

LutherHere

Decipat

Viktor Reznov

Kilopat

ModernHarmony18

Hectopat

steelumut

Kilopat