Yulafı herkes yiyebilir mi?

Merhaba arkadaşlar. Yulafın faydalarımı duyunca etkilendim ve almak istiyorum çok faydalı bir besinmiş. Bunu her yaş insan yiyebilir, değil mi? Bir zararı falan olmasın.

Hiçbir zararı yok çok da besleyicidir. Yiyin acıkmayacaksınız. Ben 200g yoğurt 100g yulaf 1 kaşık pekmez varsa da herhangi bi meyve dilimleyip yiyorum. Lif karbonhidrat protein kaynağı efsane bir şey yağ oranı da düşük

scrop39.5 dedi:

Hiçbir zararı yok çok da besleyicidir. Yiyin acıkmayacaksınız. Ben 200g yoğurt 100g yulaf 1 kaşık pekmez varsa da herhangi bi meyve dilimleyip yiyorum. Lif karbonhidrat protein kaynağı efsane bir şey yağ oranı da düşük

Genişletmek için tıkla...

Sıcak sütle karıştırıp üstüne bal koyup deneyeceğim çok iyi olur diyorlar. Teşekkür ederim bilgilendirmen için yarın marketten alayım hemen.

xCheesy99 dedi:

Sıcak sütle karıştırıp üstüne bal koyup deneyeceğim çok iyi olur diyorlar. Teşekkür ederim bilgilendirmen için yarın marketten alayım hemen.

Genişletmek için tıkla...

Diyet için düşünüyorsanız tadı kötü oluyor ama sıcak suda kaynatın sade şekilde yiyin. Çünkü süt deriyi kalınlaştırıyor. Sporcuların çoğu bu yüzden süt ürünlerini hiç tüketmez veya çok az tüketir

scrop39.5 dedi:

Diyet için düşünüyorsanız tadı kötü oluyor ama sıcak suda kaynatın sade şekilde yiyin. Çünkü süt proteini deriyi kalınlaştırıyor. Sporcuların çoğu bu yüzden süt ürünlerini hiç tüketmez veya çok az tüketir

Genişletmek için tıkla...

Gelişim çağındayım diye tüketiyorum süt bir miktar ama dediğin gibi yapayım o zaman. Kilo almak için yiyeceğim.

Mavi markette çok güzel var.

xCheesy99 dedi:

Gelişim çağındayım diye tüketiyorum süt bir miktar ama dediğin gibi yapayım o zaman. Kilo almak için yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Gelişim çağındaysan takılma bu dediklerim extreme sporcuların uyguladıkları şey. Kemik gelişimi için süt gelişim çağında çok önemli

Soğuk süt, ceviz, kuru üzüm ve bal döküp karıştırıp 10 dakika bekleyip yiyorum. Çok güzel bi' tadı var.

scrop39.5 dedi:

Çünkü süt proteini deriyi kalınlaştırıyor.

Genişletmek için tıkla...

Kaynağı var mı hocam bu bilginin? Hayatımda ilk defa duyuyorum, şöyle bir baktım ilgili bir yazı da bulamadım açıkçası. Süt dediğiniz sindirilen, aminoasitlerine parçalanıp emilen bir besin sonuçta.

Bazı otoimmün hastalıklarda, alerjen bünyesi olan kişilerde bazı olumsuz etkileri var Ama “deri kalınlaşması” ilk defa duydum.

scrop39.5 dedi:

Gelişim çağındaysan takılma bu dediklerim extreme sporcuların uyguladıkları şey. Kemik gelişimi için süt gelişim çağında çok önemli

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum ben biraz sıcak su koyup üstüne biraz tarçın 1 kaşık fıstık ezmesi koyuyorum bu tarifi öneririm yanında yeşil çay ile güzel gidiyor.