Yulafla omlet yapılır mı?

Üniversiteli Jordi · 12 Kasım 2023

@Godlixy zevkine bağlı bu konu. Zevkten kastım, gıdada ki kuruluk.
Ben 3 yumurtaya tepeleme 5 kaşık koyuyorum. Kuru oluyor lakin benim için sıkıntı değil.
Önerim 2 yumurtaya 3 civarı koyman, eğer deneyip daha kurusuna dayanabilirsen 4'e çıkar.

41326 · 12 Kasım 2023

Hocam hiç böyle şeyler deneme ben de sporla uğraştığım için bu tarz şeyler çok denedim ve malzemelerim boşa gitmiş oldu. Yulaflı omlet çok yaptım maalesef pek iyi olmuyor.

Üniversiteli Jordi · 12 Kasım 2023

@41326 dediğin saçma bu arada;
3 yumurta = 40 gram protein.
150-200 gram yulaf = günlük lif ihtiyacının %30'u + yemekten hemen sonra antrenman yapılmaz, antrenman zamanına gelene kadar tokluk amacı ile lifli beslenmek her zaman avantajlıdır.
Fıstık ezmesi: Ortalama 10 gram protein.
Zeytin ezmesi: 2 gr protein (faydasından çok lezzet amaçlı)
Lor peyniri (favorim): Koyduğun miktarın %45 civarı protein alırısın.

(gramları neye göre dedin derseniz, ortalama bir insanın kullanabileceği maddenin içeriği olarak)

Şimdi senin damak zevkine uymamış olabilir fakat buna işe yaramaz demek saçmalık.

Nightmare12 · 12 Kasım 2023

Üniversiteli Jordi dedi:
@41326 dediğin saçma bu arada;
3 yumurta = 40 gram protein.
150-200 gram yulaf = günlük lif ihtiyacının %30'u + yemekten hemen sonra antrenman yapılmaz, antrenman zamanına gelene kadar tokluk amacı ile lifli beslenmek her zaman avantajlıdır.
Fıstık ezmesi: Ortalama 10 gram protein.
Zeytin ezmesi: 2 gr protein (faydasından çok lezzet amaçlı)
Lor peyniri (favorim): Koyduğun miktarın %45 civarı protein alırısın.

(gramları neye göre dedin derseniz, ortalama bir insanın kullanabileceği maddenin içeriği olarak)

Şimdi senin damak zevkine uymamış olabilir fakat buna işe yaramaz demek saçmalık.

Hocam konuyu bilmiyorumda 3 yumurta nasıl 40 gram protein ediyor 1 yumurta 6 7 gram protein sanırsam Google verisi kullandınız ama orada 100 gramına 13 gram protein diyor 1 yumurta 100 gram etmiyor genellikle.

700853 · 12 Kasım 2023

Godlixy dedi:
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Böyle bir video gördüm denemeyi düşünüyorum. Fakat 4 yumurta çok geldiği için 2 yumurta kırmayı düşünüyorum. Yorumlarda aşırı kuru diyenler var. Daha önce deneyen var mı? Deneyen varsa nasıl yapmalıyım? Tavsiyelerinizi bekliyorum.

zayıf biriysen kilo almaya çalışıyorsan sporcularda bulk dönemi denilen dönemdeysen üzerine fıstık ezmesi sür şekersiz tatlandırır ben öyle yapıyordum önerim öyle yapmaman yulafı süt ile sade tavada pişir yumurtaları haşla öyle ye tadı daha güzel oluyodu

41326 · 12 Kasım 2023

Üniversiteli Jordi dedi:
@41326 dediğin saçma bu arada;
3 yumurta = 40 gram protein.
150-200 gram yulaf = günlük lif ihtiyacının %30'u + yemekten hemen sonra antrenman yapılmaz, antrenman zamanına gelene kadar tokluk amacı ile lifli beslenmek her zaman avantajlıdır.
Fıstık ezmesi: Ortalama 10 gram protein.
Zeytin ezmesi: 2 gr protein (faydasından çok lezzet amaçlı)
Lor peyniri (favorim): Koyduğun miktarın %45 civarı protein alırısın.

(gramları neye göre dedin derseniz, ortalama bir insanın kullanabileceği maddenin içeriği olarak)

Şimdi senin damak zevkine uymamış olabilir fakat buna işe yaramaz demek saçmalık.

Aga okuduğunu anlamaya çalış ben işe yaramaz mı dedim. Merak etme gayet deneyimliyim bu konuda yıllardır sporla iç içeyim. Sadece çok uğraşmaya denemeye gerek yok diyorum.

Üniversiteli Jordi · 12 Kasım 2023

Nightmare12 dedi:
Hocam konuyu bilmiyorumda 3 yumurta nasıl 40 gram protein ediyor 1 yumurta 6 7 gram protein sanırsam Google verisi kullandınız ama orada 100 gramına 13 gram protein diyor 1 yumurta 100 gram etmiyor genellikle.

Doğru demişsiniz hocam, orada acele ile yazarken dikkat etmemişim. Düzeltme için teşekkür ederim.

41326 dedi:
Ben de sporla uğraştığım için bu tarz şeyler çok denedim ve malzemelerim boşa gitmiş oldu.

41326 dedi:
Aga okuduğunu anlamaya çalış ben işe yaramaz mı dedim. Merak etme gayet deneyimliyim bu konuda yıllardır sporla iç içeyim. Sadece çok uğraşmaya denemeye gerek yok diyorum.

Tükettiğin gıdadan aldığın besin bir şekilde vücut tarafından işlenir. Gayet de boşa gider demeye getirmişsin.

41326 · 13 Kasım 2023

Üniversiteli Jordi dedi:
Doğru demişsiniz hocam, orada acele ile yazarken dikkat etmemişim. Düzeltme için teşekkür ederim.

Tükettiğin gıdadan aldığın besin bir şekilde vücut tarafından işlenir. Gayet de boşa gider demeye getirmişsin.

Tamam

Yulafla omlet yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Üniversiteli Jordi

Hectopat

41326

Kilopat

Üniversiteli Jordi

Hectopat

Nightmare12

Decapat

700853

Centipat

41326

Kilopat

Üniversiteli Jordi

Hectopat

41326

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz