Yumruk nasıl güçlendirilir?

ibrahimsmaet · Bugün 01:13

Sorum şu: Yumruğumu nasıl güçlendirebilirim? Nedense yumruğum bana fazla sert değilmiş gibi geliyor. Wushu Sanda yapıyorum. Boyum 168 mi, 170 mi tam emin değilim, kilom da en son 88 kg'ydı. Bana bir şeyler önerir misiniz? Dövüşte aşırı iyi olmak istiyorum. Dövüşürken başımı sürekli eğiyorum. 4 aydır Wushu Sanda yapıyorum, daha önce tekvandoya gitmiştim.

Madara Uchia · Bugün 01:29

ibrahimsmaet dedi:
Sorum şu: Yumruğumu nasıl güçlendirebilirim? Nedense yumruğum bana fazla sert değilmiş gibi geliyor. Wushu sanda yapıyorum. Boyum 168 mi, 170 mi tam emin değilim, kilom da en son 88 kg'ydı. Bana bir şeyler önerir misiniz? Dövüşte aşırı iyi olmak istiyorum. Dövüşürken başımı sürekli eğiyorum. 4 aydır Wushu sanda yapıyorum, daha önce tekvandoya gitmiştim.

Bende Wushu sanda yapıyorum şu anlık Türkiye 1.siyim kendi sikletimde sana önerim yumruk şınavı ve güreş çalışman.

Quessa · Bugün 01:32

ibrahimsmaet dedi:
Sorum şu: Yumruğumu nasıl güçlendirebilirim? Nedense yumruğum bana fazla sert değilmiş gibi geliyor. Wushu Sanda yapıyorum. Boyum 168 mi, 170 mi tam emin değilim, kilom da en son 88 kg'ydı. Bana bir şeyler önerir misiniz? Dövüşte aşırı iyi olmak istiyorum. Dövüşürken başımı sürekli eğiyorum. 4 aydır Wushu Sanda yapıyorum, daha önce tekvandoya gitmiştim.

Kilo ver.

Madara Uchia · Bugün 01:33

Kendini sakatlamaktan başka hiçbir işe yaramaz.

Quessa dedi:
Kilo ver.

Ayıptır sorması ne alaka hocam.

Quessa · Bugün 01:33

Madara Uchia dedi:
Kendini sakatlamaktan başka hiçbir işe yaramaz.

Ayıptır sorması ne alaka hocam.

Kütle fazla

nedensevilmedik · Bugün 01:34

Öhh her gün duvara vursunda kırsın bir taraflarını.

Madara Uchia · Bugün 01:35

Quessa dedi:
Kütle fazla.

Yani benim spor salanumda var öyle kişiler vücüt kitle endeksi bağımsız olanlar yumrukları taş gibi kondisyon ve hızı da öyle.

nedensevilmedik · Bugün 01:35

ibrahimsmaet dedi:
Sorum şu: Yumruğumu nasıl güçlendirebilirim? Nedense yumruğum bana fazla sert değilmiş gibi geliyor. Wushu sanda yapıyorum. Boyum 168 mi, 170 mi tam emin değilim, kilom da en son 88 kg'ydı. Bana bir şeyler önerir misiniz? Dövüşte aşırı iyi olmak istiyorum. Dövüşürken başımı sürekli eğiyorum. 4 aydır Wushu sanda yapıyorum, daha önce tekvandoya gitmiştim.

Kalçadan güç almaya bak ayrıca neden eğildiğini de anlamadım kaçmak için mi?

Madara Uchia · Bugün 01:36

nedensevilmedik dedi:
Kalçadan güç almaya bak ayrıca neden eğildiğini de anlamadım kaçmak için mi?

Aynen öyle mesla kalçadan güç almak çok önemli ben sadece kroşe çalışıyordum bazen dienç bandlarını bağlıyordum elime tüm vücüdümün ağırlıyla beraber kroşe atmaya çalışıyordum.

nedensevilmedik · Bugün 01:38

Madara Uchia dedi:
Aynen öyle mesla kalçadan güç almak çok önemli ben sadece kroşe çalışıyordum bazen dienç bandlarını bağlıyordum elime tüm vücüdümün ağırlıyla beraber kroşe atmaya çalışıyordum.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

bunun direnç bandlı hari çok işe yarıyor.

Bizim sporda çok yumruk yok açıkçası kickboxculardan biliyorum salondaki. Bende öyle çalışıyorum.

Yumruk nasıl güçlendirilir?

Ayrıntılı düzenleme

ibrahimsmaet

Centipat

Madara Uchia

Decipat

Quessa

Hectopat

Madara Uchia

Decipat

Quessa

Hectopat

nedensevilmedik

Decapat

Madara Uchia

Decipat

nedensevilmedik

Decapat

Madara Uchia

Decipat

nedensevilmedik

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz