Yumurtaya ekstradan nasıl protein eklenebilir?

imagymrat · 22 Mayıs 2025

Merhaba iyi sosyaller. Her sabah genelde 5 yumurta falan yiyorum ancak bana göre yumurtadaki protein az geliyor. Ne bileyim 5 tane yumurtadan 30gr protein az bence. Bunu arttırmak için ekleyebileceğim şeyler var mı? Yardımcı olursanız çok sevinirim.

GRKM DUMAN · 22 Mayıs 2025

imagymrat dedi:
Merhaba iyi Sosyaller. Her sabah genelde 5 yumurta falan yiyorum ancak bana göre yumurtadaki protein az geliyor. Ne bileyim 5 tane yumurtadan 30gr protein az bence. Bunu arttırmak için ekleyebileceğim şeyler var mı? Yardımcı olursanız çok sevinirim.

Yumurta zaten yağ vs'de bulundurduğu için sadece protein kaynağı değildir. Genelde sabah kahvaltısında hem protein hem yağ sağlasın biraz da tok tutsun diye yiyin diyorlar. İlla protein miktarıını arttırmak istiyorsan Lor peynirli omlet yapabilirsin. Ben daha az yağlı ve kalorili olduğu için Teksüt lor peynir kullanıyorum.

imagymrat · 22 Mayıs 2025

GRKM DUMAN dedi:
Yumurta zaten yağ vs'de bulundurduğu için sadece protein kaynağı değildir. Genelde sabah kahvaltısında hem protein hem yağ sağlasın biraz da tok tutsun diye yiyin diyorlar. İlla protein miktarıını arttırmak istiyorsan Lor peynirli omlet yapabilirsin. Ben daha az yağlı ve kalorili olduğu için Teksüt lor peynir kullanıyorum.

Anladim hocam teşekkürler.

Yumurtaya ekstradan nasıl protein eklenebilir?

Ayrıntılı düzenleme

imagymrat

Picopat

GRKM DUMAN

Decipat

imagymrat

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz