Zayifken spora gidilir mi?

TheHope0 dedi:
Öyle bir şey yok. Ağırlık çalış ve yemeğine odaklan. Çok sayıda, sağlam kalorili öğünler yap. Bir süre hatta git hamburgerini, pizzanı cipsini kolanı da göm(daha sonra diet yapmak şartıyla geçici bir süre için tabii ki). Öğün sayını arttırmaya çalış. Bu besinleri de yiyebilirsin deme sebebim iştahını arttırabilmek yoksa belki gına gelecek o yüzden diyorum yanlış anlaşılmasın.
Gaziantep'te yaşıyormuşsun. Ben de oradayım, gittiğin salon şelale parkın oradaki belediyeye ait olan semt pazarı salonu mu?
Genişletmek için tıkla...
Yok gazikentte yüksek kalorili yiyecek sizin yediğiniz hangisi?

EymenKrc dedi:
Dostum kilom fazla az vs böyle konulara kafa yormayın ben spora başlamdan önce kilolu kas kütlesi olmayan bir insandım ilk 8 ayımda toparlandığımı kaslandığımı gözle görülür bir biçimde hissetim ve o dereceye geldikten sonra yapma isteğiniz spora kendinizi adadığınızı hissediyorsunuz kısaca kiloyla alakası yok gidilir biraz takviye alırsınız gainer tavsiye ederim size iyi gelir iyi günler dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Protein tozu mu oluyor gainer?

EymenKrc dedi:
Dostum kilom fazla az vs böyle konulara kafa yormayın ben spora başlamdan önce kilolu kas kütlesi olmayan bir insandım ilk 8 ayımda toparlandığımı kaslandığımı gözle görülür bir biçimde hissetim ve o dereceye geldikten sonra yapma isteğiniz spora kendinizi adadığınızı hissediyorsunuz kısaca kiloyla alakası yok gidilir biraz takviye alırsınız gainer tavsiye ederim size iyi gelir iyi günler dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Bu fotograftaki haliniz bahsettiginiz 8 aylik süreç mi yoksa bu daha sonrası mi?
 
Son düzenleme:
miracvural dedi:
Yok gazikentte yüksek kalorili yiyecek sizin yediğiniz hangisi?

Protein tozu mu oluyor gainer?

Bu fotograftaki haliniz bahsettiginiz 8 aylik süreç mi yoksa bu daha sonrası mi?
Genişletmek için tıkla...

Gainer, protein tozu değildir. O yazdığım yiyecekleri yiyebilirsin. Ek olarak yüksek yağlı tavuk, balık veya et de tüketebilirsin. Yulaf ile tarifler yapabilirsin. Yüksek kalorili, süt içerikli shakeler yapabilirsin. İnternette hepsinin basit tarifleri mevcut.
 
TheHope0 dedi:
Gainer, protein tozu değildir. O yazdığım yiyecekleri yiyebilirsin. Ek olarak yüksek yağlı tavuk, balık veya et de tüketebilirsin. Yulaf ile tarifler yapabilirsin. Yüksek kalorili, süt içerikli shakeler yapabilirsin. İnternette hepsinin basit tarifleri mevcut.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdir bir bakacağım teşekkürler.
 
Kilo alabilmek için bir diyetisyen ile çalış. Spor yapman çok iyi olur. Kazandığın kiloyu kas olarak kazanırsın. Spor kilo vermek için yapılmaz. Kilolu kişiler yağı kasa dönüştürmüyor. Önce yağ eriyor sonra kas kazanıyor. Sen direk kas kazanımı ile başlayacaksın. İyi bir beslenme ile güzel sonuçlar alırsın.
 

Benzer konular

K
Kiloluyken spora gidilir mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
599
Kagananan
K
Enes.1216
Sınav senesinde spora gidilir mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
367
es413
es413
SeeAndLive
Oruçken spora gidilir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
868
DumpcesTR
DumpcesTR
6
Haftada 9 saat spora gidilir mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
402
665043
6
Jonhh
Spora kulak üstü kablosuz kulaklıkla gidilir mi?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
2.833
Jonhh
Jonhh

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı