Zayıflama ve diyet

Bende bu konuyu takipteyim banada lazım

Bir diyetisyene danışman daha iyi olmaz mı dostum? Adamların mesleği sonuçta bu işler. Bizden iyi bilirler. Benim bir arkadaş var, diyetisyene gittiğinden beri herif eriyor resmen yanımda.

barankocahger dedi:

Teşekkür ediyorum.Öyle yapacağım.İrademe hakim olup vücudumu yeniden şekle sokabildiğim zaman buraya tekrar yazarım <3

Genişletmek için tıkla...

Bekliyoruz.

Kanka tuzu kes diyenler var onlar senin ölmeni istiyor haberin olsun tuzu sakın kesme. Gün içinde ne kadar kullanıyorsan normal hayatında o kadar kullanmaya devam et.

asdddxaw dedi:

Kanka tuzu kes diyenler var onlar senin ölmeni istiyor haberin olsun tuzu sakın kesme. Gün içinde ne kadar kullanıyorsan normal hayatında o kadar kullanmaya devam et.

Genişletmek için tıkla...

Tuzun fazlası zarardır. Çoğumuza göre normal sanılan miktar da zarardır. Yemeklerin içine tat verecek kadar bile atılsa günlük ihtiyacı fazlasıyla karşılar. Hiç kullanılmayacaksa mineralli soda ve deniz ürünleri alınarak da bu ihtiyaç karşılanır. Tuz sodyum klorürden ziyade iyot ihtiyacını karşılıyor. Onun için iyotlu tuz kullanılması doğrudur fakat mümkün olduğunca az kullanılmalıdır.

Dostum biraz uzun zaman geçmiş konu üzerinden ama bende lise 1 e gidiyorum 86 kiloydum 74 e düştüm 2 ayda sırf düzenli beslenerek eğer aklına yatarsa aralıklı oruç yapabilirsin ben yapıyorum şuanda hiç acıkmıyorum Hedefim : 60