Zayıflamak için bisiklet sürmek mi daha etkili yürümek mi?

Kalori açığı oluşturmadıkça kilo veremezsiniz spor yaparak yürüme bisiklet bunlar kalorilerinizi yakar ama açık yapmadıkça bir anlamı kalmaz bu yüzden zayıflamayı ilk önce sporla değil kalori açığı oluşturarak yapmanızdır tavsiyem.
 
Sedat Güven 99 dedi:
Merhaba arkadaşlar, zayıflama icin bisiklet mi surmek gerekir yürümek mi zayiflamak için?
Genişletmek için tıkla...

Bisiklet daha etkilidir çünkü vücudun çoğunu çalıştırır ama öyle yavaş yavaş sürerseniz kilo veremezsiniz alın son vitese sürün günde 1 saat bakın nasıl kilo veriyorsunuz tabii yediklerinizede dikkat etmelisiniz.
 
Konyalı Bilgisiyarcı dedi:
Bisiklet daha etkilidir çünkü vücudun çoğunu çalıştırır ama öyle yavaş yavaş sürerseniz kilo veremezsiniz alın son vitese sürün günde 1 saat bakın nasıl kilo veriyorsunuz tabii yediklerinizede dikkat etmelisiniz.
Genişletmek için tıkla...
Knk zaten son vites ve 7 de bi cikiyorum 8 .30 gibi evdeyim yediklerime de dikkat ediyorum 97 dim 85 oldum
 

Benzer konular

Snmzibr19
Fitness zayıflamak için etkili midir?
Mesaj
2
Görüntüleme
358
Fanzi
Fanzi
Karakurt5877
Bisiklet sürmek mi evde spor yapmak mı daha iyi kalça eritir?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
6.446
Ultornia
Ultornia
Richard Watterson
Zayıflamak için koşu bandı vs bisiklet
Mesaj
3
Görüntüleme
525
396162
3
odinallfather
Zayıflamak için yürüdüğüm mesafe yeterli mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
527
odinallfather
odinallfather
R
Zayıflamak için günlük yaptığım çalışma yeterli mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
151
pesimistingözyaşları
pesimistingözyaşları

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı