Zayıflık güçsüzlük müdür?

watchdogs123p · 13 Haziran 2022

Zayıflık, güçsüzlük gibi algılanıyor. İnsan zayıf olunca normal veya ideal kiloda olanlara kıyasla daha mı güçsüz oluyor genelde? Ben zayıfım ve spora başlamak istiyorum. Bünyeden dolayı kilo alamıyorum. Bu şekilde spor yapsam bana faydası olur mu yoksa illa kilo mu almam gerek? Bu konuda bilgisi olanlar yazarsa sevinirim.

ArdaFRKN · 13 Haziran 2022

Çok zayıfsanız evet.

T21 · 13 Haziran 2022

Evet, vücudunu zorlamayan birisi için zayıflık güçsüzlüktür.
Vücut geliştirme sürecinde ise kas kütlesini arttırarak kilo almayı öneririm ama kişinin hedefine göre değişir.

watchdogs123p · 13 Haziran 2022

T21 dedi:
Evet, vücudunu zorlamayan birisi için zayıflık güçsüzlüktür.
Vücut geliştirme sürecinde ise kas kütlesini arttırarak kilo almayı öneririm ama kişinin hedefine göre değişir.

Metabolizma hızlıysa kilo almak için ne önerirsiniz?

T21 · 13 Haziran 2022

watchdogs123p dedi:
Metabolizma hızlıysa kilo almak için ne önerirsiniz?

Dâhâ çok yiyeceksin.
İnekler etine dolgun olsun diye yatana kadar verirler yemini mesela.
Ondan sonra fabrika tavukları var, 2-3 ay besleyip kesime yollarlar.

Sabah aç karna tartıl, sana gerekli olan kaloriyi hesapla ona göre diyet yap.
Atıyorim 80 kilosun, 2500 kalori alarak 1 ay sonunda 75 kiloya düştüğünü farz edelim, bu durumda elbette günlük aldığın kalori miktarını arttırırsın.

elegiac · 13 Haziran 2022

watchdogs123p dedi:
Metabolizma hızlıysa kilo almak için ne önerirsiniz?

Karbonhidrat tozu. Ve yağ içmeniz. Zeytin yağı hem kalorili hem de kilo almanıza çok yardımcı olacak.

watchdogs123p · 14 Haziran 2022

elegiac dedi:
Karbonhidrat tozu. Ve yağ içmeniz. Zeytin yağı hem kalorili hem de kilo almanıza çok yardımcı olacak.

Tavsiye için teşekkürler hocam.

T21 dedi:
Dâhâ çok yiyeceksin.
İnekler etine dolgun olsun diye yatana kadar verirler yemini mesela.
Ondan sonra fabrika tavukları var, 2-3 ay besleyip kesime yollarlar.

Sabah aç karna tartıl, sana gerekli olan kaloriyi hesapla ona göre diyet yap.
Atıyorim 80 kilosun, 2500 kalori alarak 1 ay sonunda 75 kiloya düştüğünü farz edelim, bu durumda elbette günlük aldığın kalori miktarını arttırırsın.

Dedikleriniz mantıklı, daha çok yemeyi deneyeceğim. Aklıma takılan bir şey daha var. Bruce Lee de zayıftı ama güçsüz olduğunu hiç sanmıyorum, aksine çok güçlüydü. Her zayıf güçsüz olmuyor demek.

Emperor4231 · 14 Haziran 2022

Kilo alman için tavsiyem: Metabolizma uyuunca hareket et. Yani geceleri yemek ye. Geceleri metabolizma yavaşladığından kilo alman kolaylaşacaktır. Onun dışında yağlı besinler ve fazlasıyla ekmek, makarna gibi karbonhidratlar yemen lazım.

aabcc · 14 Haziran 2022

watchdogs123p dedi:
Tavsiye için teşekkürler hocam.

Dedikleriniz mantıklı, daha çok yemeyi deneyeceğim. Aklıma takılan bir şey daha var. Bruce Lee de zayıftı ama güçsüz olduğunu hiç sanmıyorum, aksine çok güçlüydü. Her zayıf güçsüz olmuyor demek.

Bruce Lee zayıf falan değildi, dövüşcüydü kas kütlesı vardı ve hızlı hareket edebilmesi için fazla kas kütlesi yoktu. O adamla kendinizi bir tutmaniz koskoca hata olur. Zayıfsanız ve hiçbir güç sporu ile ilgilenmiyorsanız güçsüzsünüz.

g4rymckinn0n · 14 Haziran 2022

Genel bir soruya genel bir cevap vereyim:

Zayıflık güçsüzlük müdür? Evet. Her şey eşitse ve sen rakibinden zayıfsan (kütlen daha düşük ise) sen daha güçsüz olursun. Evrenin kanunu bu. Kütle çekim kanununda kütlesi fazla olan küçük olanı çeker. Etki eder.

güreş, box ve benzeri müsabakalarda kilo bu yüzden önemlidir. Tüy siklet ile ağır siklet karşı karşıya getirilmez. Adil olmaz.

Fakat güç sadece kütle değildir. Fizikte güç hızla ifade edilir. Bruce lee ile kendini kıyasla muhtemelen kendisi daha kütlesiz. Ama sonucu hepimiz tahmin edebiliyoruz.

Örnekleri en uç noktalardan verince verilmek istenen mesaj daha rahat verilir. Bruce lee ile kıyaslayın kendinizi korkmayın. Spor salonlarında yaygın bir durum var. 3 ay spora giden spor hocası olur. Yıla bakmamak lazım kaldı ki ben 4 yıldır yapıyorum 43 cm biceps var 82 kiloyum. Mütevazı da olmak gerekiyor akıl verirken. Bazıları uçmuş biraz. Yaşım 27

Zayıflık güçsüzlük müdür?

Ayrıntılı düzenleme

watchdogs123p

Kilopat

ArdaFRKN

Hectopat

T21

Megapat

watchdogs123p

Kilopat

T21

Megapat

elegiac

Hectopat

watchdogs123p

Kilopat

Emperor4231

Megapat

aabcc

Kilopat

g4rymckinn0n

Centipat

Benzer konular